国家高级保健师有这个证吗？

教练是教授和指导中国传统技术的专业人士。比鼓需要专业老师的指导来练习。指导者不仅要经过长期的实践，还要具备一定的人类学、人体科学和心理学知识。

要突破低谷，要循序渐进，不能一哄而上。要根据不同人的实际情况来制定破谷计划，切不可一概而论。也就是说，如果是由浅入深，逐步提升，就要确定突破低谷的时间长度。