南越皇帝赵佗是怎么活到103岁的？
赵佗活了这么长时间，在当今这个医疗条件发达的时代，已经足够震撼了。况且在公元前，可以说是惊天动地。
要了解赵佗活这么久的原因，首先要确定他的身体状况，看他是否有长寿的基因。接下来一定要在他的饮食上做文章，看看他每天吃什么喝什么，然后向他学习。我们还必须努力向65，438+003岁迈进。
但由于南越时代，距离今天已经很久了，资料有限。他的身体状况没有考证，日常饮食也没有留下任何文字资料可供研究。
所以我们实在找不到赵佗日常饮食的名称和种类。回答，没有。
如果能找到赵佗的墓，通过对墓中随葬品的研究，就能找出赵佗长寿的秘密(古人有把自己喜爱的食物存放在墓中的埋葬习俗)，但他的墓至今没有找到，但随着1983的到来，一支施工队从广州市的香港取土，在他们的哨所下面20米处，他们发现了一座南越的大型石墓。
我们可以说，从血缘关系上来说，赵敏是和赵佗最亲的人，他们的饮食习惯和生活习惯细节可能有所不同，但他们每天吃的主食应该不会有太大差别。因此，我们可以从明太祖墓中的随葬品中了解赵佗的日常饮食习惯。
赵敏陵墓出土了1000多件(套)珍贵文物，包括虎符、青铜食器、铜镜、青铜编钟、青石、各种玉衣、玉璧和其他玉器，还发现了“文兴Xi皇帝”牛龙金印。
在这众多的文物中，有两样东西对身心健康有好处，一是玉器，二是乐器。
乐器不仅可以舒缓神经，还可以缓解压力，对身心都有好处。玉的养生作用早已被现代科学手段所证实。玉石中含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等微量元素，具有生津止渴、润喉生发、藏精养神的作用。
当然，玉器和音乐给人们带来的好处不应该被低估，更不用说夸大了。赵敏喜欢玉器和音乐，但活了40多年就去世了。考古人员继续在赵敏墓的储藏室里寻找。他们发现了南方特有的青铜钩。这种钩子有一个倒钟形的水槽，所以只要水槽里装满水，蚂蚁等爬行动物就无法跟随。
这个鱼钩的出现明确表达了一个信息——赵勇喜欢吃鱼。
而且考古人员在清理赵墓储物室时，除了清理出一堆猪、牛、羊的骨头外，还真的发现了鲷鱼、鲥鱼、黑鲷鱼、灰鲷、、黄花等各种海洋鱼类的鱼骨，以及蛤蜊、牡蛎、扇贝等贝类的碎片。
要知道，鱼的蛋白质含量高达15 ~ 24%，而这些蛋白质很容易被人体吸收，人体必需的微量元素，如磷、铜、镁、钾、铁等，都可以通过吃鱼得到很好的补充。特别是鱼类中含有的omega-3等脂肪酸，对保护身体，降低心脑血管疾病的发病率，特别是延长人的寿命大有裨益！
在贝类等软体动物中，有能降低血清胆固醇的7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，其作用甚至强于降胆固醇药物谷甾醇。
从文帝赵建的习惯，我们可以想象赵佗一定也非常喜欢鱼和贝类。所以我们要和赵佗比肩，赵佗寿命长，所以要少吃动物性食物，多吃鱼贝类，对身体好！