情绪是健康的关键。

几年前在哈尔滨医科大学读书时，教授讲情绪管理时说:一个人生气时呼出的气体，经过浓缩，可以毒死老鼠。

如果我们经常生气，我们不会变成老鼠吗？

在长春的时候，偶然认识了一个人。那天晚上我想在窗口买些素包子。旁边一个人突然说，我也想吃包子。他的开场白吓了我一跳。我抬头看见黑暗中有一个高个子男人。

老板说:别理他，他经常在这附近晃荡。

很明显，他有问题。不然他不可能经常在这里晃荡，也不会唐突的叫陌生人吃包子。我问他吃的什么馅。他简单地说了肉，五个。我给他买了五个包子，他接过来说谢谢。

之后，我就把这事忘了。没想到几天后在路上遇到一个人。他看到我一直在笑，有真，有傻，没有贱。我被他的表情迷惑了，他却说，谢谢你的包子！

哦，我明白了。那天晚上我没有拍清楚他的照片:他四十多岁，穿着一件褪色但干净的四口袋军装。我点点头，对他报以微笑。从此，无论春夏秋冬，我都会经常见到他。

后来市场上的人说他是个军人，正当防卫还击的时候被人用脑浆轰炸。他就这样生活着，每天对所有人所有事微笑。当他饿的时候，他会口吃。不管你给他没给他，他都很开心，没有生气。春夏秋他都穿着军装，冬天一件军大衣特别冷。没有病痛，没有痛苦，快乐舒适。

不是说我们要当傻子，而是我们要说的是当事情发生的时候，我们是什么样的心情。

其实生命的开始就是衰老的开始。

真正聪明的医生是我们自己。

北京中医药大学的郝万山教授说:当人们口渴时需要找水喝，当他们饥饿时需要找食物。这都是因为人体的自我调节功能。这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。

现代医学之父希波克拉底在2500年前就说过:“疾病的康复靠自愈，医生只是辅助。”

所以，真正高明的医生不在医院，而在你的身体里；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体里，就看你会不会用了。

不生气，就不会生病。

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境中，人的精神压力自然会增加，所以各种负面情绪往往会影响人的健康。

很多人到处抱怨，看什么都不顺眼。国家怎么这样，社会怎么这样，单位怎么这样。回到家，我也抱怨我家是这样的。

抱怨是一种消极的情绪。

郝万山教授还说:根据世界卫生组织的统计，90%以上的疾病都与情绪有关。

只要我们控制好自己的情绪，就可以摆脱疾病，大病，少病，自然衰老。

安心就是身体安全，身体安全就是身体健康，安心就是少生病。

心态要平和，身体要活跃，营养要均衡，不能过量。这是历代各门派养生者所推崇的三大法宝。

世界上所有的疾病都被免疫系统打败了。

我们总是低估身体的智慧，它有一个复杂的免疫系统。

当我们有各种情绪的时候，首先攻击的是身体的免疫系统。70%以上的人会通过攻击自己的身体器官来消化自己的情绪，这是产生症状的最大原因之一。

研究表明，导致免疫系统出现问题的常见情绪包括:愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑...

很多疾病都是我们自己的情绪造成的。即使我们变好了，当我们的情绪回来时，我们的健康又会出问题。

我们常说的“我好生气”、“我压力好大”、“我不甘心”，正是情绪在做的事情。

愤怒使人情绪失控，身体自动释放大量对呼吸系统有害的因子；焦虑使人体进入空铁锅、干烧的状态，一点点消耗人自身的能量；压力令人沮丧，就像一只无形的手在拽着我们。

身体不会说谎，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，好的和坏的。

人体有很强的自我修复能力。没有这个能力，所有的医生都无法发挥治疗作用。我们需要唤醒身体的内在防御、抗体免疫和自愈能力，让生活健康快乐！

平常心就是道，好好保持，自然健康。