春分节气活动与保健秘诀
春分节气活动
活动1:记录白天和夜晚的时间
每年公历3月20日，太阳位于黄经0°时(春分)，为春分。这一天太阳几乎直射地球赤道，全世界几乎都是昼夜一样长(不考虑太阳光被大气折射和早晨的阴影)。春分后，太阳的直射点继续从赤道向北半球移动，北半球各地白天长，夜晚短，即一天中白天比夜晚长；在南半球，白天较短，夜晚较长，即一天中白天比夜晚短；请大人帮助孩子记录一周或一个月内夜晚降临的时间。
活动2:等待第一次吞咽。
中国古代的春分说“一只鸟很快就会到”，意思是春分过后，燕子会从南方飞来。大人可以和孩子一起观察第一只燕子的到来，并画下来，让孩子感受到人与自然、人与动植物之间的微妙联系。
活动3:感受大自然的奇妙。
在低温阴雨天气的同时，春分的节气有“打雷发生”和“打雷开始”的气候表现，即下雨时天空会打雷，发出闪电。大人可以带孩子去听春分的第一声雷，观察第一次闪电，记录下来，用心去了解自然现象。
活动4:观察地球仪，了解春分的科学现象。
春分时，太阳的直射点在赤道上，然后太阳的直射点继续向北移动。世界上白天和黑夜的长度几乎是一样的，同一条子午线上的人，无论身在何处，都会同时迎接日出。大人可以提供地球仪给孩子在上面观察，直观了解公转原理，直观感受春分时昼夜等分的科学现象。
活动5:测量中午的日影
选择一个阳光充足、空旷的地方，每隔一段时间记录一次竖杆影子的长度，观察影子在不同节气和时间段的变化。
活动6:垂直彩蛋
“春分”产卵的传统起源与4000多年前，每年春分，中国许多地方仍举行产卵活动。
游戏简单有趣:选择一个光滑的新鲜鸡蛋，轻轻地把它立在桌子上。春分成了竖蛋游戏的最佳时间，所以有句话说，春分到了，蛋就漂亮了。
为什么鸡蛋在春分的时候容易立起来？有一种说法是，春分在南北半球是同一天，地轴和地球绕太阳公转的轨道平面处于力量相对平衡的状态，有利于竖卵。
活动七:仲春月，自酿一壶酒。
中国自古以来就有独特的酒文化，喝多了对身体有害，喝多了对心情有好处，春分又被称为酿酒的习俗。“春分酿的酒存放在瓮中，三天后渣滓会自行融化。”其色红，久而不烂，故称春分酒，香花酿酒，笑春风，不负好时光；孩子们可以为父亲和爷爷酿造一壶酒，以表达他们的感激和爱，并在过程中了解葡萄酒酿造的过程和生活中的知识。
活动八:吃春菜。
春分时节，万物复苏，正是吃春菜的好时候。吃春菜象征着人们祈求家中平安健康。大人可以带孩子到户外寻找春菜(野菜)，引导孩子寻找和认识常见的野花野草，知道哪些是有毒的，不能乱吃；把可食用的春菜挖出来带回去，煮着吃。
活动9:制作风筝并放风筝。
“孩子们放学早，东风来了就忙着放风筝。”这个时候，放风筝是最合适的。它们蛰伏了一个冬天。春分的时候，他们出去沐浴春光，跑步放风筝，感受大自然的美丽。
活动10:热胀冷缩小实验
春天来了，天气转暖，气温也在上升。可以玩一个热胀冷缩的小实验，简单有趣的用神奇的现象直观的呈现抽象的物理概念。
1.准备好糯米纸(有的糖果外面有这么一层)，剪刀，温水，盘子，彩色A4纸。
2.取糯米纸，用剪刀剪成蝴蝶形状(或者其他形状也可以)。
3.用马克笔或者怪笔把剪好的蝴蝶的轮廓画出来~放在手掌上。如果手掌是温暖的，这只美丽的蝴蝶就会在手掌中“跳舞”。
春分的健康秘密
第一，调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神要放松，豁达，乐观，克制抑郁和愤怒，滋养大自然。节假日去散步，游山玩水，陶冶性情，会使气血通畅，精力充沛。
第二，御寒
春天要晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让一天更有活力。春天尤其要注意御寒、养阳、敛阴。根据初春天气乍冷乍暖的特点，衣服不能减，冬装脱得太早，极易受凉伤肺，引发呼吸道疾病。按照“春捂秋冻”的原则，衣服必须随着气温的变化而增减，以适应春天多变的气候。
第三，调整饮食
春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘温，营养丰富。健脾壮阳的原则是避免太酸，清淡可口，油腻生冷，尤其是不要多加辛辣热性之品，如人参、鹿茸、附子、烈酒等，以免助热上火。春天要多吃蛋白质中富含矿物质和维生素(尤其是B族维生素)的食物。特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、胡萝卜、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。，此外，还应注意不要过早暴食冷饮等食物，以免伤胃伤阳。
第四，运动
一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于驱旧吸新，滋养脏腑。春季多运动，会增强兔子的疫情和抗病能力，减少一年中流感等疾病的发生，使人思维敏捷，不易疲劳。人们可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝和春游。
动词 （verb的缩写）防止春季嗜睡
春天天气晴朗，但许多人感到困倦。又累又晕，早上不醒。这种现象就是大家所说的“春困”。春天的困倦并不需要更多的睡眠，而是由于体内循环的季节差异。春天气候变暖，皮肤血管松弛，循环系统功能增强，皮肤末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官负荷增加，所以大脑供血相对减少，大脑中的氧气会感觉不足，所以会感到困倦无力。
那么如何减少和预防春季嗜睡呢？一是要保证睡眠，早睡早起，克服消极懒惰的思想和情绪；第二，要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；第三，要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素和暴饮暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族维生素的食物，不宜过饱。第四，保持室内空气流通，少抽烟。如果不太冷的话，适当的减一些衣服或者用冷水洗脸，会尽快消除睡意。
春分节气的特点
1，昼夜平分
春分时太阳直射赤道，所以南北半球昼夜长短相同，白天饮酒夜为12小时。一年只会出现春分和秋分。
2.平均分配季节
春分这个名字由来的另一个原因是它把春天平分了。在古代，立春和长夏被用作春天，春分正好在春天三个月的中间，这正好将春天一分为二。
3.大量的雨水
春分一到，各地降雨明显增多，我国很多地方的气温都超过了10度，这是气候学定义的春季气温。春分节气过后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，大部分地区冬季作物进入春季生长阶段，也是早稻的播种期，因此春分仍然是农事的重要季节。