武当山有哪些武功？

简化武当拳

这套拳法以武当内家创始人张三丰为指导，以道家思想为核心，以养生、修身、防身为宗旨。是一种动静结合的“内拳外拳”的技巧。

技术动作以武当太乙五行拳、武当逍遥拳、武当张冕、武当太极、武当直游、武当春阳拳、招宝太极、武当五形养生术等优秀拳法为基础。

技术风格:静为基础，圆柔为形，养气为宗，内外兼修，自然拳，阴阳技法，动静相宜，刚柔相济，拳功合一，天人合一。

这套拳法通过了湖北省科委的鉴定。经鉴定，这套拳法使门派众多、内容丰富的武当武术首次有了自己的简化套路，其套路动作更适合人们的养生、健身、防身，扩大了人们练习的适应性，使武当武术向科学化、规范化迈进了一大步，填补了该项技术在国内的空白。

功法名称

预备型

01，旋转干坤02，蛟龙出海03，冷鸡喂食04，玄鬼戏水

05、仙导06、白蛇穿梭07、五龙暗渡08、金蛇绕梁

09.回望青龙10，猫鼠11，阴阳之翼12，猿猴坐洞。

13，星探探索14，仙道开15，瑶池卧龙16，金典转运。

17，黄蜂进洞18，黑熊回得势。

武当太乙五行拳

武当太乙五行拳(原名武当太乙五行遁23式)是武当武术的主要拳种之一。此拳为明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488-1504))，由武当山龙门道教第八大师张寿星根据武当史丹张三丰的太极十三式，追溯到汉末名医华佗的“五禽戏”，以及道门派的深呼吸指导而成。

中国古代先贤从物质世界中抽象出五种性质不同的物质，即水、火、木、金、土，称为“五行”，作为万物之素。进而通过五行之间的关系来说明事物之间相互依存、相互制约的规律。武当武术的前辈们，以中国传统文化理论为基础，结合五行学说和人体来解释他们的拳法理论和练习规则。

一、基础拳以五行的形态、表现、方位为基础，形成五行体系作为各拳形的基本要素，以“进、退、左、右、左”为五行。太乙五行拳在动作编排和动作路线上紧跟五行学说，有条不紊地走过九宫。

其次，五行与人体的结合，根据五行的多少，体现了道家“天人合一”的观点，旨在追求自然，回归朴素。“以静为本，以柔为形”，养生与武术的有机结合是太乙五行拳的基本指导思想。

第三，以五行相生相克的原则规范拳法。一笔一势渗透阴阳，形成九宫穿行的格局，流淌在方丈之地，力大无穷，川流不息。

功法名称:

储备潜力(无限潜力)

启动:一口气混合元素，旋转干坤

1，白猿出洞，两峰拜日。2.从悬崖上拉回来，海底的顶云。3.龙遮雷电，山洪雷劈。

4.犀牛望月，转身捧天。5.绿狮持球闪金庭。6.豹子漂亮，脖子都惊呆了。

7，大鹏展翅，百兽惊。8、鲁花财智，饮清泉。9，黄蟒含天津，剧吸引了很多人。

10，鲤鱼打挺，浪天价11，雄鹰探山，双抓鸡12，仙鹤飞，飞云。

13，金丝猴偷丹，火平，14，鲸鱼鳄鱼探月，波澜不惊，15，黑熊翻手倒脚，森林崇高。

16，金蟾脱壳，醉卧瑶池17，喜鹊攀枝，寒立梅荫18，黑龙入海，意为保持内心平静。

19，野马抖鬃，猛飞20，神猿入洞，归心21，彩凤凌空，鸟鸣齐鸣。

22、灵台，总守黄庭23、抢元守一，义* * *存收势:动静结合，反乾坤

武当太极剑

主要剑法有:劈、刺、指、崩、举、拿、擦、挡、打、挂、握、穿、抽。其特点是:剑法清晰，动作轻柔；节奏平和柔和；剑身结合，气势十足。

功法名称:

预备型1，神仙引路2，云环遮月

3.回望月亮4。大魁星5。燕子模仿水

6.左扫右扫。7.小魁星。8.燕子进入鸟巢

9、果子狸和老鼠10，蜻蜓和水11，马蜂进洞。

12，大鹏右翼13，左旋风魁星式14，右旋风魁星式。

15，为蛇除草16，把月亮抱在怀里17，在森林里投宿小鸟

18，乌龙摇尾巴19，旋风莲花20，狮子摇头

21，虎抱头22，野马跃入溪23，转身勒住。

24、指南针25、风指尘26、顺水推舟

27.流星追上月亮，28。自由飞翔，29。挑帘式

30.左右轮剑31，凤凰单展翼32，海中捞月

33、抱剑34、与夜叉探海35、犀牛望月

36.射鹅37。白猿献果38。凤凰展翅

39、左右溅风40、射雁41、白猿献果

42、左右落花43、玉女穿梭44、白虎搅尾

45.鲤鱼跃龙门46。乌龙扭柱47。仙女引路。

48.罗盘49。握住剑，回到原来的位置

武当三丰太极剑

武当太极剑在武当拳法兵器中独树一帜。它是由中国已故著名武术家沙传下来的。其特点是:剑法清晰，姿态开放；流畅自然，徐与病交替；柔美缠绵，端庄稳重；平稳和谐，有益身体，延年益寿。

功法名称:

1，上一步收剑2，神仙引路3，三环套月4，大魁星式

5.燕子抄水。6.左扫右扫。7.男孩举起了炉子。8.黄蜂进洞了

9.狸猫鼠10，蜻蜓点水11，金蛇柳12，燕子入巢。

13，大鹏展翅14，右旋风15，小魁星16，左旋风。

17、渔夫钓鱼18、为蛇除草19、怀里抱着月亮20、林中留鸟

21，乌龙摆尾22，青龙水23，风卷荷叶24，狮子摆头

25.捧着虎头26。野马跳进溪流27。翻身勒住马28。引导金针

29，30，31，32，32，天马行空。

33、寻梅34、金花落地35、挑帘36、左右轮剑

37.带泥的燕子38。有鬃毛的野马。满天飞的鸟。游龙在水里玩。

41，大海捞月42，卧虎藏龙43，与夜叉探海44，犀牛望月。

45、射鹅46、探青龙之爪47、巧画太极48、展翅凤凰。

49、斜飞50、白鹤亮翅51、左右栏52、神仙画

53.白猿献果54。左右花55。玉女穿梭56。白虎拨弄着尾巴。

57.于越龙门58，乌龙搁浅柱59，玉女探花60，叶随顺风

61，梅花扫62，切石63，巧针64，乌云盖顶

武当除尘

吹尘是道家的法器之一，也是道家弟子安静出行的一件事。经过演变，成为一种独特的软武器。

武当除尘的主要方法有抽上、扫下、抛下、内绕外绕、捻摇等。其特点是:舒展圆润，别致典雅；走路八卦，腰如蛇蝎；紧固如环，一步一步连起来；刚柔并济，刚柔并济。

功法名称:

1开始，旋转干坤2，黄龙压顶

3、老鳖探路4、脚踏五行5、黑虎开道

6.横扫千军。7.翻江倒海。8.用鞭子抽马。

9.猴缩10，小鬼裹竹11，横断巫山

12，拨云见日13，左右看14，白猿献果。

15，夜叉探海16，乌龙摇尾巴17，白马蹦腿。

18，流星捉月19，龙虎斗20，回望明月

21，直捣黄龙22，扫鞭催马23，平衡阴阳

24.太公取昆仑山造势。

武当剑

武当剑是武当拳派中武当拳非常有代表性的剑法。

武当剑讲究太极腰，八卦步，形神兼备，武当神。曾有诗赞武当剑:“天摇飞鸟，地滚无尘。一击之下，仿佛微风中不见剑，剑光中不见人。”所以武当剑“剑无所不能”是因为敌情多变，虚实互用，变幻莫测。

武当剑主要由抽、拿、提、分、打、指、刺、崩、搅、压、切、劈十三种剑法的运用而成。

功法名称:

1，提手势2，前看后看3，神仙引路4，卧姿卧姿

5、白蛇出洞6、景德指鞭7、凤凰展翅8、白蛇缠绕

9.黄龙翻10，狸猫鼠11，绣女缝衣针12，匍匐爬山虎。

13，白蛇出洞14，景德指鞭15，金鸡抖岭16，推窗望月。

17，凤凰纺巢18，朝天青香19，老郭骑驴20，黄龙翻身

21，狸猫扑老鼠22，绣女绣花针23，为蛇除草24，晏子入巢

25.敬德指鞭26，金鸡抖羽27，推窗望月28，抱月入怀。

29.把鸟送到森林里。30.拥抱国王。31.凤凰展翅。32.太公鱼。

33、犀牛尾34、马蜂出洞35、拥虎上山36、白鹭踏莲花。

37.青龙吸水38。青龙入海39。老鹰张开翅膀40度。抱着老虎回到山上。

41，景德指鞭42，金鸡食米43，白蛇倒退44，推舟离海。

45.黄龙拧水46，乌龙摇尾巴47，叶底摘桃48，为蛇除草

49、狸猫鼠50、给蛇除草51、狸猫鼠52、转身抽回。

53.袖底藏针54，定海神针55，蜻蜓水56，左右轮

57.燕子抱泥58，鱼跃龙门59，劈华山60，凤尾收剑。

陈石太极川老甲二路

陈式太极拳是中国最古老的太极拳流派之一。它发源于武当内家，兴盛于明末清初的河南温县陈家沟。原始手套经陈氏家族代代相传，不断加工精制，逐渐形成现在流传的单向和双向手套。这两种拳法的动作、速度、力度都不一样，姿势、运动量、难度也不一样。

陈式太极拳老家二路有四十二式，动作比较复杂，动作力求稳中有快，强调灵活多变的练习。套路里有跳，跳，跳的动作。它具有快速、僵硬、跳跃的特点。从外观上看，它的快、刚、跳虽与其他拳法相似，但本质上仍具有太极的特点:即在运动中不断旋转腰、脊、腕、臂、踝、膝，形成一系列贯穿全身的螺旋运动，从而收到开与放、合与接、开与合、合与开的统一作用。

由于速度快，爆发力强，这套拳更适合年轻、成熟或身体强壮的人练习。

运动时间为2分钟。

功法名称:

1.预备配方2。金刚的殴打；3.懒的绑衣服。

4.六个封闭件和四个密封件。单鞭6。护心拳

7.斜形8。转身砸钹9。弯腰拍打。

10.手指锤11。手剁12。转花袖

13.手遮臂拳14。腰肘挡15。大臂拳和小臂拳。

16.玉女穿梭17。向后骑龙18。盖住她的手和拳头。

19.从内到外变化20。动物头型21。放在架子上

22.把下午的袖子翻过来。捂住你的手和拳头。胡夫

33.擦眉毛。26.黄龙三搅水。27.左冲

28.右冲29。捂住双手和手臂拳头30。扫你的腿

31.32.全枪锤33。33.手遮臂拳

34.刀叉刀叉35。左第二臂和右第二臂36。回去当大炮。

37.在窝底抓枪38。肘部停在腰部39。停止肘部向前移动。

40.孔底枪41。回到井边，直接停在洞里。42.金刚刀。

接收类型

陈石太极川老甲一路

陈式太极拳是中国最古老的太极拳流派之一。它发源于武当内家，兴盛于明末清初的河南温县陈家沟。原始手套经陈氏家族代代相传，不断加工精制，逐渐形成现在流传的单向和双向手套。这两种拳法的动作、速度、力度都不一样，姿势、运动量、难度也不一样。

陈式太极拳老架有七十五式，以棚、划、挤、压四正劲为主，辅以挑、排、肘、倚四角运用。发力方法以丝绕力量为主，力量为辅，动作尽量轻柔。其特点是缓慢、柔和、稳定的外观。由于运动速度较慢，拳架分高、中、低三档，运动量可以调节，所以老拳架适合身体好的人增强体质，也适合身体虚弱的人和一些慢性病患者治病和护理。

演练时间为8-10分钟。

功法名称:

1.预备配方2。金刚的殴打；3.懒的绑衣服。

4.六个字母和四个闭包。单鞭6。金刚砸钹

7.亮翅白鹅8。斜9。抱膝

10.最后三步11。斜形12。膝盖拥抱。

13.最后三步14。手覆盖和手臂拳击15。金刚敲钹

16.撇拳17。青龙水18。双推动器

19.肘拳20。回滚臂21。亮翅白鹅

22.倾斜形状23。闪回24。捂住你的手和胳膊拳头

25.六个密封件和四个封闭件26。单鞭27。手工运输

28.探测马的高度。29.把你的脚擦干净。30.向左擦你的脚

31.向左踢32。走上三级台阶。神仙抓住它。

34.翻两英尺35。心脏保护拳36。旋风脚

37.右踢脚跟38。手遮臂拳39。小滑车

40.抱头推山41。六个密封件和四个封闭件42。单鞭

43.前移44。向后移动45度。野马分鬃

46.六个字母和四个闭包47。单鞭48。玉女穿梭

49.懒人服50。六个密封件和四个封闭件51。单鞭

52.手工运输53。双莲花54。脱落。

55.金鸡独立56。手臂向后卷57。这只白鹅有明亮的翅膀。

58.倾斜形状59。闪回60。捂住你的手和胳膊。

61.六个密封件和四个封闭件62。单鞭63。手工运输

64.高探针马65。交叉脚66。手指叉锤

67.猿果探索68。单鞭69。地龙

70.踩七星71。退后一步，跨过老虎72。双莲

73.第一枪74。金刚砸了75。势头被关闭了

武当太极拳秘传

武当内家祖师张三丰悟出了太极的奥妙，看着飞禽蛇互相争斗，演变成了太极传。

创始人创立武堂宗至今已有数百年，但如今各式各样的太极拳流派已经演变，武当太极拳已经消失。比如龙消失了，连武当太极传都失传了。

其实武当太极传不是失传，是秘传，而且是殿内单向秘传，门规很严，很少见到。上世纪80年代，在一次武术盛会上，武当太极拳重现武林，在场的资深武术家一见又惊又喜，痛哭流涕，说:“这才是真正的武当太极，武当拳没有丢！”

此拳风格独特，精妙地诠释了太极拳的三丰学说，是武当对历代高风亮节的理解和体验的绝妙产物。

功法名称:

1，执元守仪2，开太极3，拨云见日。

4、把月亮抱在怀里5、拨云见日6、把月亮抱在怀里

7、左右海马吐雾8、左右倒立干坤9、双手交叉

10，狮子回头11，蓝雀尾12，推窗望月。

13，冯丹潮阳14，回望月亮15，从海上寻找月亮。

16，绑衣17，海底魔针18，神仙过溪。

19，20，21，一般挂封。

22、灵官架鞭23、单鞭式24、关公抹平

25.在叶子的底部摘桃子。龙步云手27。高滩马

28.从左到右打七星。29.向后卷臂30°。绕着膝盖走。

31，龙出海32，十字手33，左右腿

34、肘底横锤35、左右小划36、左右金鸡独立

37.把月亮抱在怀里。穿梭在玉女身边39。四处挤压。

40.醉卧瑶池41，斜飞抱42，左右打七星。

43.二郎岱山44。高谭妈45。转身甩莲花。

46、弯弓射虎47、左右缚衣48、引气归元与太极

武当九宫长十八肘。

九宫长十八肘，源于武当龙门派心门，又名太乙柔化功。

九宫十八肘以道教“河图、洛书、四象、八卦、九宫”教义为基础，以“阴阳消长”、“五行消长”为原则，辅以步法、身法、拳法、肘法。都是九宫方向佩戴，既有元气的技能，也有佩戴的技能。练习者在第九宫走动，可以有效提高其行走躲闪、发发交替、进退自如的灵活性，有利于武术中武学的进步。经常练习还能使身体阴阳秘，气血旺盛，经络通畅，轻灵稳重，灵活敏捷。

功法名称:

01，混沌初开02，随波逐流03，水绕腰04，浪子回头。

05、舞袖翻花06、神仙拂袖07、流星飞落08、青龙入水

09，锦鸡扑翼10，风荡柳11，古树装箱12，乌龙扫尾。

13，三环落月14，一柱晨香15，穿云见日16，回望青龙。

17，行云18，舞袖花19，韦陀祭杵20，震马回蹄。

21，青龙入水22，镜中看花23，铁线？佛24，舞袖转花

25、仙女拂袖26、流星坠落27、青龙入水28、锦鸡振翅

29.风摇柳30，古树包装31，乌龙扫尾32，三环遮月

33、一柱香34、拨云见日35、青龙回望36、流水行云

37、舞袖转花38、韦陀献杵39、吓马回蹄40、青龙入水

41，镜中赏花42，铁线？佛43，恢复副本

龙门先天性八卦掌

先天八卦掌在道教龙派流传已久，一直由老师口述，鲜为人知。道士曹振阳(号。镇阳子)，龙门第二十五代传人，流传至今，风格独特。

此掌遵循一干、二对、三分、四震、五脊、六脊、七根、八坤的原则，每宫包含一套掌法。每一卦象与我宫掌的几种技法相互支撑，串联变化，变化无穷，集养生之术于一炉。掌法不设招式，以八卦变化为基础，攻防结合，结构严谨。在表演中，精神是由意向引导的，精神贯穿全身，精神强大到可以舒展放松。

功法名称:

1、转掌(干卦)2、岐山鸣凤掌(反卦)3、火红金钩掌(离卦)4、虎渡林掌(惊卦)

白鹤亮翅，日月并行，日月穿梭，日月穿梭

日月穿梭于冯丹潮阳铁排银钩龙虎路口

转太极虎守山。燕子临水，火雷，龙尾。

罗峰岐山铁排银钩龙虎相交

翻身，展翅，着火，乘风，摆尾。

燕子汲水，铁，银钩，龙虎相交

凤凰落祁山，火练真金虎守山。

长鸣带颈铁钩

冯丹潮阳大火烧山。

老虎用铁钩和银钩守卫着这座山

猛烈的炮火

铁和银钩

火又回到了熔炉

老虎守护着这座山。

5.回风逍遥掌(六芒星)6。白马过江掌(卦)7。黑熊守山掌(卦)8。圣母院链掌(卦)

日月穿梭日月穿梭白鹤亮翅日月穿梭

箭如流星，箭如流星，骑着马翻山越岭，晴空雷鸣。

偷马跳河，野马分鬃白蛇藏草

双龙抢珠双风耳撞钟

做爱跳河黑熊撞山白蛇吐信

箭如流星，虎剪尾钻天枪。

风回谷崖，勒住马，日月交错反耳锤

风吹过手掌，白马过江，黑熊回头对花。

老虎在守山，黑熊在落花满地。

右转，太极霸王，开弓。

老虎守山，黄龙摇尾巴。

左转太极

白鹅展开翅膀

阴阳二级

获得潜力

武当玄武棍

武当玄武棍属于武当山镇护寺棍法，是吴唐门内家拳派秘功之一。

武当玄武会简洁明了，有事没事就急着干。看似轻描淡写，拿东西打人就像突然洪水。

这种棍钻具有蛇的敏捷和龟的沉着。以“劈、指、拉、挂、扫、挡、立”为基础，突出体棒合一，具有曲中求直、阴阳变化的风格。

功法名称:

起始形态:紫气东来。第一种形式:天上一柱香。第二种形式:神仙开山

第三种:清水第四种:走路拉衣服第五种:青龙出水

第六种:黄蜂出洞。第七种:流星带动月亮。第八种:雁过拔毛。

第九式:白蛇吐信。第十式:狮子回头。第十一式:横扫千军。

第12型:行走，穿衣，第13型:与七星斗，第14型:降龙与胡夫

第十五式:龙出海。第十六式:降龙卧虎。第十七式:黑虎坐洞。

第十八式:风吹云开。第十九式:风摇荷叶。第二十式:乌龙摆尾。

第二十一式:黄蜂出洞，第二十二式:喜鹊攀枝，第二十三式:风扫云。

第二十四式:风荡荷叶第二十五式:白猿献果第二十六式:乌龟望月

第二十七式:二郎山，第二十八式:水中嬉戏的圣甲虫，第二十九式:风吹走。

第三十式:叶下藏花，第三十一式:黑虎坐洞，第三十二式:古树包装

第三十三式:白蛇吐信。第三十四式:黄蜂出洞。第三十五式:悬崖勒马

第三十六式:二龙戏珠，第三十七式:凤凰展翅，第三十八式:魁星斗。

第39式:白猿献果第40式:拔草寻蛇第41式:白鹤翱翔

第42式:乌龙摇尾巴第43式:扫魔第44式:回望明月

第四十五式:霸王举鼎，第四十六式:兔推鹰，第四十七式:金鸡伸开双臂。

表格48:鹤立鸡群表格49:黑虎巡山表格50:五龙朝圣。

第51式:持香祭祖。