瑜伽的利与弊

瑜伽是一种很好的锻炼方式，是一种现在受到大家欢迎的养生运动。经常做瑜伽可以起到很好的促进健康的作用，但是如果做瑜伽太多，也会对身体产生不好的影响。那么我来给你简单介绍一下瑜伽的优缺点。

瑜伽的利与弊

经常做瑜伽可以增强身体的免疫力，防止我们患上各种疾病。对于体质差的人来说，瑜伽可以让我们的身体出汗，有效排出体内毒素，增强抵抗力。它还可以调整我们身体的功能，使我们保持更好的生活状态。在工作中，可以让我们更有精神，更有活力。而且多做瑜伽可以有非常好的塑身效果，让我们拥有完美的身材，提升气质，纠正不良姿势，改善肌肉骨骼的状态，有效达到长高的效果。

然而，如果你做瑜伽太多，也有一些缺点。对于身体不好，有骨质疏松、高血压等疾病的人来说，如果多做瑜伽，可能会伤害到我们的腰部，增加我们颈部和腰椎的相关疾病。如果瑜伽动作不当，会导致血液凝固，严重时甚至会导致心血管疾病。而且，练瑜伽前吃太多可能会严重影响我们的健康。