痛经的两种中医养生方法超级有效。

导读:痛经是现在很多女性都会有的问题。如何调节才能快速缓解疼痛？中医专家经常用两种方法来揭秘，有相同经历的女生要赶紧收藏。

中医认为，痛经与月经来潮时血瘀、气血不和有很大关系，进而“不行则痛”。此外，也有月经量过多，经期后疼痛的患者，属于“失节即疼痛”。

* * *改进

月经前可按压三阴交穴、太冲穴等穴位，缓解月经和疼痛。其中，三阴交穴是妇科的重要穴位，也是改善痛经的第一穴位，平时可多* * *穴，有助于疏通盆腔之气。三阴交穴位于脾经上，脚踝内侧上方三寸，胫骨内侧后缘附近。

* * *太冲穴有调节气滞的作用。月经前乳房胀满、头痛的女性，可按此穴缓解症状。太冲穴位于肝经上，脚背第一、二趾缝处，凹陷约1.5寸。

对茶的处理得到了改善。

喝茶也有助于改善痛经。

红枣桂圆饮:适合气血虚弱、寒凉血瘀的女性。可以在月经前和月经期间准备10桂圆和五枚红枣，然后放入锅中，再倒入500毫升水。大火烧开后转小火15分钟，边喝边温，有助于缓解痛经。

枣玫瑰饮:适用于肝郁气滞者。这些女性通常压力很大，经常出现经前头痛、乳房明显胀满等症状。可以准备5朵干玫瑰，2元山楂，3颗红枣，然后先将山楂和红枣放入锅中，再倒入1000 ml清水，用武火煮沸，再转小火约10分钟，关火，放入玫瑰花煨5分钟，温饮。感冒易腹泻的人不宜用玫瑰花，可将5朵玫瑰花换成益母草10g。