夏天户外工作对身体好吗？

先简单解释一下什么是“轻夏”。“小暑”是中国古代传统节气之一，十四节气中的第十一节气，夏季的第五节气。“小暑”的到来，预示着夏季最后一个月的正式开始。一般来说，每年7月7日或8日，太阳达到105时，视为微暑。)

虽然轻暑不是一年中最热的季节，但紧随其后的是一年中最热的酷暑。就像坊间流传的“上有微暑，下有蒸”，微暑过后，天气会越来越闷热潮湿。

对于南方的朋友来说，温和的夏天过后，天气和盛夏没什么区别。其中，广东、广西、长江流域的城市感最为明显。(主要是这个时候气温已经到了35度以上，35度以上的天露天作业其实是有高温作业的风险的。)

以我生活的城市重庆为例。因为重庆在长江边上，水汽充足，大气的吃水能力随着温度的升高而增大。通常在每年的7月份，热得让人想当场死掉。

所以通常早上十点半以后，街上几乎没有多少行人。如果有的话，用我祖父母的话说，“那些孩子不会死。”

所以一般酷暑来临后，大家都会尽量减少“户外工作”的频率。那么夏季“露天作业”有哪些危害呢？

1.打破人体热量平衡

总之，在高温下露天工作，会使人体吸收的热量多于散发的热量。这样可能会打破人的生理平衡，在一定程度上影响新陈代谢。

2.影响水盐代谢

一般来说，高温下工作会出很多汗。汗液的成分包括一些身体需要的无机盐。如果这些无机盐流失过多，就会导致体内水盐失衡，也就是脱水。

三。影响消化系统

在高温条件下，通过刺激神经系统，消化液的分泌会减少，进而使人食欲不振。长时间高温工作，会逐渐没有食欲。而且食欲不振会影响人的营养摄入。然后产生一个不好的正反馈。

因此，夏季(尤其是气温高于35度时)应尽量减少户外工作的频率。如果不可避免的要做一些户外工作，一定要做好防晒防暑措施。