黑枸杞泡水有镇静作用吗？主要有哪些？

顾名思义，黑枸杞就是黑色的。它看起来和我们日常生活中的枸杞一样，但却是黑色的。也是一种可以养生的保健药材，价值很高。那么把它泡在水里有什么效果和作用呢？对人体有什么好处？它有镇静作用吗？让我们一起来看看。

枸杞功效主治:

现在枸杞是一种珍贵的滋补佳品，主要分布在高山沙林，生长条件十分艰苦，尤其是沙漠河岸林，是西部特有的沙漠药用植物。中医认为枸杞性平味甘，具有补肾填精、保肝明目、美容养颜的功效，临床上可用于治疗肾虚乏力、视物模糊。《维吾尔医志》记载:

黑果枸杞的果实和根皮用于治疗尿路结石、疥癣、牙龈出血等。，被人们用作滋补、明目、降压的药物。

泡水是一种比较简单方便的枸杞服用方式，对人体的好处主要体现在以下四个方面:

1.增强人体免疫力。枸杞的主要有效成分是花青素，花青素是一种具有抗氧化作用的活性成分，能帮助清除体内自由基，从而提高机体免疫力。

2.保护人眼视力。研究表明，花青素不仅可以增强免疫力，还有助于促进视网膜中视紫红质的再生，从而防止视网膜脱落，达到增强视力的效果。

3.提高人类睡眠质量。枸杞对人体睡眠质量也很有帮助，而这种有效成分也来源于花青素的作用，花青素可以帮助穿过血脑屏障，从而保护大脑不被氧化，从而稳定脑组织的功能，达到改善睡眠的效果。

4.减缓人体皮肤衰老。如前所述，花青素是一种具有强氧化性的活性成分，因此对防止皮肤皱纹的形成有一定的作用，同时可以防止紫外线对皮肤的伤害，从而避免对皮肤造成严重的伤害。