如何健身更年轻？

2、经常锻炼，年轻10岁。

3、口腔卫生，大脑更精神。

牙病患者的智力明显低于牙齿健康者。原因是牙龈出血等问题会导致体内更严重的炎症，造成脑损伤。经常刷牙，用牙线剔牙，保持口腔清洁，这样大脑才能更灵敏。

4、心跳慢，寿命长。

如果你想保持年轻，你必须有一个强大的心脏，让血液缓慢有效地流动。美国心肺血液学学会的迈克？劳厄说:“人的平均寿命是30亿次心跳。如果你能减缓心跳，你就能延长寿命。”

5、身体胖，老10岁。

6、训练大脑，年轻15岁。

7、常用剃须刀，小5岁半。

留胡子的男人看起来比留胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·比尔(Kenneth Beer)博士表示，刮胡子可以刺激面部胶原蛋白的产生，使皮肤更加光滑。

8.少吃多记。