冬季健康与睡眠

东三宝暖

暖头:头部受寒时，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至肠胃不适。

暖背:冷刺激可影响局部肌肉或通过背部穴位扩散到内脏器官，对健康有害。背部受凉除了引起腰疼，还会通过颈椎、腰椎影响上下肢的肌肉、关节、内脏，促发各种不适。

暖脚:脚一旦凉了，可反射性地引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，阻力降低。后果就是病毒和细菌乘虚而入，大量繁殖，让人感冒。