灵芝的最佳食用方法
灵芝的最佳食用方法；
保健野生灵芝茶
取野生灵芝10-20g，放入养生锅中，加水500-1800 ml，煮10分钟。可以根据个人口味加入红枣和枸杞。野生灵芝可以反复煮2-3次，灵芝水也可以用来泡茶。
野生灵芝粥美容养颜
将灵芝10g浸泡半小时，用纱布包好，加入黑木耳5g，粳米10g，红枣5枚，加水大火烧开，糯米用冰糖搅拌。
一种调节血糖的野生灵芝煎剂
15g灵芝和30g山药洗净，放入砂锅内，大火烧开后转小火熬制一小时，然后倒出药液第二次煎，两汤合在一起后服用。
灵芝药膳:
1，灵芝炖猪蹄
材料:灵芝:猪蹄、料酒、盐、葱、姜、猪油。
做法:猪蹄去毛后洗净，用开水焯一下，然后捞出洗净沥干水分。将灵芝洗净，切片；在干净的锅中加入猪油，加热，加入准备好的葱和姜，炒香；然后加入猪蹄、料酒、盐、灵芝和清水；大火烧开后，慢炖至猪蹄软烂。
功效:本方有很强的养肺益肾作用，还能安神补脑。如果患者有气血不足、体虚、食欲不振、记忆力减退等症状，这个方子是不错的选择。
2.灵芝鹌鹑蛋汤
配料:鹌鹑蛋、灵芝、红枣。
做法:将灵芝洗净，切成细片；红枣去核后洗净；鹌鹑蛋用清水煮熟，然后去壳；将准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后慢炖，直到灵芝入味。出锅前加入适量的糖即可。
功效:具有很强的补血作用，女性多喝可以有效减少皱纹，延缓衰老。
3.灵芝莲子清鸡汤
配料:灵芝、莲子、陈皮、鸡肉。
做法:灵芝、莲子、陈皮洗净，鸡毛去除后洗净；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后慢炖至鸡肉软烂。
功效:灵芝怎么吃效果好。本方可达到健脾开胃、保健的作用。适合产后的女性，或者气血不足的患者。
4.灵芝枸杞枣乳鸽汤
配料:灵芝、枸杞、大枣、乳鸽、姜片。
做法:将所有食材洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水，大火过后慢炖，直到乳鸽软烂。
功效:能保护脾胃，醒脑安神，补气养血，对治疗精神萎靡、头晕目眩有很好的效果。
5.灵芝银耳汤
材料:灵芝、银耳、冰糖。
做法:将银耳、灵芝洗净后放入锅中加入适量的水和冰糖；炖两三个小时，直到银耳变得粘稠。把锅里的残渣去掉，就可以直接服用了。
功效:能有效治疗睡眠不好、咳嗽、烦躁、健康等疾病。
6、灵芝黑木耳汤
配料:灵芝、黑木耳、蜜枣、瘦猪肉。
做法:将灵芝、木耳、蜜枣洗净；瘦肉洗净，切碎；然后全部放入干净的锅中，加入适量的水煮沸。
功效:能有效滋补身体，健脑，防癌，降血压，预防各种慢性疾病。
7.灵芝薄荷饮料
配料:灵芝、薄荷、谷芽、糖。
做法:灵芝洗净切块，薄荷洗净后切段；将米芽放入锅中翻炒，然后放入灵芝和白糖，加适量水熬汤；等到汤变稠，加入薄荷，煮十分钟。
功效:灵芝怎么吃效果好。这种饮料是个不错的选择，不仅香，还能有效补脑。如果夏天喝的话，还能有效祛暑解闷。