夏天吃什么食物好？

在中国，二十四节气流传下来，有着悠久的文化，与人们的日常生活密切相关。大暑节气，天气湿热。这个时候可以吃一些辅食，吃一些养生的东西。比如有以下几种。

第一，苦瓜。夏天吃点苦瓜比较好，尤其是夏天。因为苦瓜性寒，能清热解暑，苦瓜还有另外一个名字，叫？甜瓜？这样的蔬菜很适合夏天吃。另外，最重要的一点是，苦瓜不仅是一种蔬菜，还具有一定的食疗作用，可以帮助人体排毒，对健脾开胃、防癌有一定的作用。

第二，西瓜。西瓜作为夏季最常见的水果，具有生津止渴的功效，且味甘多汁，性寒，能起到消暑解渴的作用。此外，中医中也记载，如果人中暑或发烧，也可以用西瓜入药，有治疗作用。夏天西瓜已经成为人们心目中的标配，尤其是在夏天吃一个凉凉的西瓜可以让夏天更加完整。

第三，绿豆。绿豆有清热解暑的作用，能达到止渴利尿的效果。不仅便宜，而且到处都能买到。特别是夏天，可以用绿豆煮点绿豆汤，吃点绿豆芽。对于一些容易发热的人，有清热解毒的功效。所以夏天吃一些绿豆和绿豆做的食物是非常好的。

第四，冬瓜。冬瓜作为日常生活中最常见的蔬菜之一，具有消暑消肿的作用。而且冬瓜味甘，水分多，也有利尿作用。夏天吃点冬瓜，可以起到健脾养颜的作用。