经常揉耳朵有很好的保健作用。怎么揉耳朵可以保持健康？

1，按耳屏:针对耳疾

对耳疾比较好，可以刺激耳朵周围的一些穴位。

方法:一按一放，这叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

2、按摩耳轮:调和气血

能刺激穴位，调和气血，疏通经络，起到保健作用。

方法:上下按摩耳轮十分钟左右，双耳可同时进行。

3、耳穴:调和五脏

耳窝是耳朵的中心区域，五脏对应的耳穴都在耳窝。刺激耳窝各个穴位，可以调和五脏。

方法:将手指放在耳窝内来回挖，尽量让手指接触耳窝的每个部位，每天挖100次，但不宜用力过猛。

4、揉耳垂:脑。

耳垂周围的区域是耳朵的头部和面部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊密切相关。经常按压耳垂可以帮助美容养颜，醒脑健脑。

方法:尽可能用食指、中指、拇指捏揉耳垂。

5、揉耳后:有助于降低血压，疏通血管

耳后有一条沟叫降压沟，对应人体背部。搓耳后的作用相当于捏脊，可以疏通全身的气血。

方法:拇指指腹沿耳后自上而下摩擦，每日100次。

6、蹭外缘:四肢强壮，寿命更长。

耳廓外缘的耳穴主要对应人的肢体。长时间揉捏耳廓外缘，可使四肢强健。

方法:用拇指和食指捏住耳朵外缘来回摩擦，每天100次。

7、搓全耳:效果加倍，强百倍。

在按摩完耳朵的所有区域后，再次摩擦整个耳朵。这样可以让之前按摩受益的部位更顺畅，到达全身。

方法:用手掌摩擦耳朵，来回摩擦50次，上下摩擦50次。

在按摩完耳朵的所有区域后，再次摩擦整个耳朵。这样可以让之前按摩受益的部位更顺畅，到达全身。