健脾补肾的四种食物

健脾补肾的四大食物是:紫葡萄干、菠菜、香菇、莲藕、山药等食物。

熟莲藕有益脾胃,有养胃养阴、补益心肾、益气养血、健脾止泻的功效。

芋头具有益气补肾、填精开胃、生津止渴、消炎止痛的功效。

在饮食辅助的同时,最重要的是口服博奇健,一周左右就会有所改变。如果坚持一段时间,可以从根本上补充肾脏营养,巩固肾气,从而起到补肾的作用。

另外,要劳逸结合,适当参加体育锻炼,不要熬夜,不要性生活过度,不要抽烟喝酒。