谁是世界上最老的人？它来自哪个国家？你活了几岁？

李青云生于1677年，卒于1933年，活了256岁。他是清末民初的中医学者，也是世界著名的长寿老人。100 (1777)岁时，因在中医方面的突出成就，被政府授予特别奖。200岁时，他仍然经常去大学讲课。在此期间，他接待了许多西方学者的访问。李青云一生娶了24个妻子，他的孩子都很丰满。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期吃素；第二，他内心一直保持着平静和开朗；第三，他常年喝开水泡茶。听到这个消息后，英国和法国的医学研究人员对气进行了深入的研究。他们发现枸杞中含有一种他们从未见过的维生素，因此他们将其命名为“维生素X”。也被称为“护肤维生素”。动物实验证明，枸杞具有抑制纤维中脂肪堆积、促进肝细胞再生、降低血糖和胆固醇的作用。齐琦的“返老还童”作用可以刺激性腺和内分泌腺，增强激素的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功能，可以避免毒素随年龄增长而在血液中堆积，从而维持体内各种组织的正常功能。

他接受过很多西方学者的采访，把自己的健康长寿归功于常年用枸杞烧水泡茶。由于他的大力倡导，枸杞被广泛用于保健。事实上，枸杞的美容养颜、延年益寿的作用在古代医书中早有记载和论述。《本草经疏》说:“枸杞，润燥滋补，亦可清热，但专治补肾润肺，生津益气。为真阴不足、劳乏之补肝肾之要药。老年人十个有七八个是阴虚，在家吃对眼睛好。”《本草颜回》说:“枸杞能补气、补血、生阳、长阴、降火、除风湿，有妙用。《本草宣彤》中说:“枸杞，补肾益精，强水(肾)壮骨，而口渴、头晕、腰疼、膝疼，皆治。”《本草正》说:“枸杞重而精，故能补阴，阴中有阳，故能益气。因此，养阴不导致阴衰，并帮助杨灿使阳繁荣。其功使耳目明，添精补髓，强筋骨，补损伤；尤其是有消渴、真阴虚、持续脐腹痛者，更要用奇效。因此，历代中医学家和养生专家都非常重视枸杞的养生作用。东晋的葛洪(公元284-364年)、南朝的齐梁陶弘景(公元456-536年)、唐代的孙思邈(公元581-682年)等医界知名寿星，活到80岁。他们都喜欢喝枸杞酒。中国民间还有服用枸杞养生的习俗，称枸杞为“雀老子”，意为驻颜防老。据北宋《太平盛慧芳》记载，一个使者出门，看见一个看上去十五六岁的美女，拿着一根棍子，训斥一个看上去八九十岁的老太婆。他上前劝阻，问那女人:“你家这老太婆是谁？你还年轻，怎么打得过她老人家？美女听了一笑，郑重的对使者宣布:“她是我的曾孙女，我惩罚她是因为她不肯吃抗衰老的药，让她未老先衰，步履艰难。使者不禁大吃一惊，连忙问道:“你今年多大了？会有这么大的曾孙女？”美女回答:“我今年372岁。使者又问:“你活这么久，一定有养生的方法。不知道吃什么药长寿。”女人说，“好药是枸杞。从这个记载中，也可以看出枸杞防老延年益寿的神奇功效。

枸杞是茄科宁夏枸杞的干燥成熟果实。枸杞最早见于《神农本草经》，被列为上品。《神农本草经》记载:“枸杞味苦寒，治五脏内邪，清热止渴，久强筋骨，使人强身不老。”纲要:“滋肾润肺明目。”

很多人喜欢把枸杞泡在水里、酒里或者汤里。中医早就说过，吃枸杞可以“强筋骨，抗寒热”因此，它经常被用作滋补和抗衰老的药物。

很多人不知道，经常吃枸杞可以美容养颜。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。

任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。