经常喝红糖姜水有什么好处？经期需要小心喝红糖姜水吗？
1，红糖姜水的好处
生姜红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加速血液循环，使月经更加顺畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝些生姜红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的作用，有助于经期排出子宫废物，可以缓解腹胀、腰紧的症状；用桂圆、姜汁煮红糖，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。
生姜红糖水除了饮用，还可以外用，也有解毒润燥的功效。老一辈大多经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候父母会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处，短时间内疼痛减轻，红肿逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒，也可用生姜、红糖洗净，可有效减轻干燥瘙痒的感觉。
2、红糖姜水的做法
材料:姜片10g，红糖5g，红枣3枚。
浸泡方法:生姜用清水洗净，切成薄片备用，红枣用少量水浸泡后取出。用开水将茶杯烧开，沥干水，以提高茶具的温度，使茶叶冲泡后温度相对稳定。将姜片、红糖、红枣放入茶杯中，倒入开水，盖上盖子，浸泡约10分钟后饮用。
3.经期小心喝。
月经期喝红糖姜水，民间习以为常。在那个条件差，缺乏营养的年代，经期喝红糖水可以抵御虚弱。但在当今这个生活条件普遍较高的时代，喝红糖姜水只适合体虚气血不足的人。
目前，多囊卵巢综合征的发病率呈逐年上升趋势。如果月经不调，最好先明确问题，再对症治疗。
4.姜汤的不同做法
(1)红糖姜汤
材料:红糖50g，生姜20g，大枣15g。
练习:
1.取适量红糖和干枣，煎20分钟。
2.生姜切丝或切片，倒入水中，煮5分钟左右。
3.等姜汤凉了5分钟左右，就可以喝了。
(2)感冒降糖
配料:生姜、红糖、水。
练习:
1，拿点生姜洗干净。
2.从一大块姜上取一块，切片。切片越薄越好。
3.将350毫升-500毫升的水倒入煮姜汤的水壶中。
4.将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅内，开灶烧开。
5.水半开时(即水烧开，但水蒸气不从锅盖冒出来)，放入适量红糖，用筷子将红糖搅拌均匀，继续燃烧。
6.水开了，姜红糖汤就完成了。
提示:烧姜汤最好选择鲜姜，鲜姜、姜汁多，驱寒效果更好。如果想姜汤更好喝，可以把姜切丝。
(3)葱姜汤
材料:姜3片，葱2根，糖适量。
制法:将葱、姜分别洗净，放入小锅内，加一碗水，煮至半碗，去渣留汤，加糖调味。
特点:汤浓，酸甜，微辣，风味独特。常吃能温中散寒。