从二十出头开始定期锻炼，控制饮食，是否有利于延年益寿？

我本来是个大喷子。年少轻狂的我，总是对这种中老年人的生活方式嗤之以鼻，还有健身狗和自控狗:小范围的健身是去球场了还是被我亲手扣篮了？再看我哥。他晚上一夜不睡，每天睡四个小时，身体很棒，很好吃。两个滚烫的肾就像V200发动机。

就这样，我十几年来一直坚持用死亡的模式配合修仙的生活方式，直到半年前。

大约半年前，我觉得自己不够强壮，不能打篮球。就连平时被我虐的山哥和马路都能和我擦肩而过，那是一种什么样的感觉，就是我明明反应过来了，身体却跟不上的感觉。

所以打算晚上跑步，看看体力有没有问题。慢跑100米，没错，就是100米。我两腿发软，差点摔倒在地。

我对自己说，嘿！真他妈的奇怪。于是第二天我就去体检了。

结果呢？空腹血糖19.6，第二餐血糖33。

医生说以你的血糖，你会昏迷两周。

后来经过化验，医生告诉我，我体内只有10%的胰腺细胞还在工作。

我从医院出来后，在回家的路上，在车上偷偷流了两滴眼泪:

我哭的原因是:对于我这样一个性格很强的人来说，因为自己的任性和无节制，给亲人带来了不该有的烦恼和负担。