西洋参的功效和作用

西洋参的功效和作用，大家都知道它的营养价值很高，因为在日常生活中随处可见，食物禁忌一定要了解清楚，功效显著的食材要少吃。我带你去了解一下，西洋参的功效和作用。

西洋参功效与作用1西洋参功效-通便

西洋参也叫凉参，有去火的作用。因为饮食和久坐运动，很多人出现便秘症状，两三天不能上厕所。可以吃西洋参来改善，清火，帮助排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘症状。

西洋参的功效——改善睡眠质量

中国有近3亿人睡眠困难，世界各地也有很多人失眠。很多人担心晚上睡不着觉。如果他们想改善睡眠，不妨吃点西洋参。有了好的睡眠才能有好的精神状态，这对于身体来说也是很高的。西洋参能清热燥湿。天气热了，晚上会更刺激。吃几片西洋参有助于调节不好的睡眠，坚持下去，提高我们的睡眠质量。

西洋参的功效——提高免疫力

一个人有没有活力，往往取决于他有没有朝气。西洋参是补气的佳品，有助于提高人体免疫力。人之所以会生病，和身体的防御系统失效有关，免疫力是人体的盾牌。气补了，免疫力就上来了。身体好，有保障，就不容易生病。

西洋参的功效-美容养颜

男女都可以吃西洋参养生，坚持吃，抗衰老。对于爱美的女性来说，她们比男性更害怕衰老。如果能长期吃西洋参，会让我们的皮肤更有弹性。其中的物质可以帮助清除自由基，使皮肤衰老得更慢。

虽然西洋参有很多好处，但这三种人吃了甚至可能带来疾病，或者多此一举。

感冒发烧的人不宜吃西洋参。平时吃西洋参养生就好。如果身体有问题，最好及时停用。发烧后会有严重的心悸。如果服用西洋参，会促进血液循环，心悸更凶，加重病情。

脾胃虚寒的人不宜吃西洋参。西洋参是一种性凉的补品，显然不适合脾胃虚弱的人。如果食用，会损伤脾胃，导致水湿停滞，疾病众多。

痛经的女性不宜吃西洋参。月经是女性的好朋友，痛经是女性的整形姐姐。如果痛经，就不能吃西洋参。西洋参性寒，会进一步加重痛经。如果长期服用，会给子宫带来麻烦。

西洋参的功效和作用。中枢神经系统调节功能

西洋参中的皂甙能有效强化中枢神经系统，达到静心、消除疲劳、增强记忆的作用，可应用于失眠、易怒、记忆力减退、老年痴呆症。

保护心血管系统

经常服用西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、增强心肌收缩力。冠心病患者出现气阴两虚、心悸气短的症状，可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的作用还在于它能调节血压，有效降低暂时性和持续性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

提高免疫力和抗肿瘤

西洋参作为补气首选，能促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抗癌。

促进血液活力

长期服用西洋参可降低凝血，抑制血小板聚集，抗动脉粥样硬化，促进红细胞生长，增加血红蛋白。

糖尿病的辅助治疗

西洋参能降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定的辅助作用。