鸡汤里放什么，怎么炖，既好吃又有营养。

1.首先，在锅里加入适量的水，把切好的鸡块放进去。水不应该淹没鸡肉。大火烧开后立即取出鸡肉洗净(一定要放入冷水的锅中，这样炖出来的面汤上就不会有令人讨厌的血渍)；

2.将洗净的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片和2根葱，加入一汤匙料酒，加入洗净的枸杞、党参、当归(只要一小块就够了)、红枣(只要4、5块就够了，汤多了会变酸)和3块龙眼肉。如果怕上火，可以去掉当归，加入玉竹、薏苡仁各5克。

3.高压锅注蒸汽后，改压中火5分钟，再改压小火10分钟(汤能保持清澈不浑浊)，关火等待高压锅内压力降低；

4.蒸熟后开盖，取出姜、葱，加入适量盐、鸡精调味(根据个人喜好)，一锅美味的鸡汤就做好了。喝了它！

5.如果是用普通汤锅炖，要多加水，中间不要加水，否则汤不会醇厚；大火炖10分钟，再小火炖1小时(嫩鸡，如炖老母鸡时间要加倍)，调味。

6.也可以用带盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法最醇厚，粤菜常用)，把用料好的容器盖放入蒸笼，有条件的话用纱布纸在容器上湿封(先调好口味)，蒸2小时左右。

7.如果用蒸锅炖，不用沥水，靠蒸汽凝结成汤。味道非常浓郁醇厚，炖法和焖法差不多。

8.不管用哪种炖法，最好都是把鸡油捞出来再炖，以免太油腻。