十岁男孩一次吃多少克？

十岁的男孩女孩都适合吃燕窝一次吃3克左右，如果一天吃2克，如果一周吃2到3次，至少3克为宜。如果你想成为一种食疗来保持健康，增强体质，建议每天都吃。

燕窝是天然的滋补保健食品，所以马来西亚8个月以上的婴儿都是用麦糊燕窝喂养的，而且因为燕窝是一种食物，男女老少都适合。燕窝的食用量一般是6个月以上婴儿1g，3-6岁1.5g，6-10岁2g。10岁以上3-5g。婴幼儿吃燕窝的炖法很多，不建议婴幼儿添加药用成分。

根据现代医学研究，燕窝含有:

一、唾液酸唾液酸(SA)，学名“N-乙酰神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以防止病菌的入侵，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

二。表皮生长因子(EGF)可以刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞和内皮细胞。对角膜损伤、烧烫伤、手术等伤口的修复和愈合有很好的效果。在美容方面，它可以调节细胞生长和分化，滋养皮肤，防止色素沉着，增强皮肤修复，促进伤口愈合，延缓衰老。

三。集落刺激因子(CSF)，可以调节免疫系统，重组人体细胞。

燕窝是一种营养补充品，含有很多日常食物中没有的营养成分。很多人会说有效或者无效。其实营养食物就像人饿的时候吃三餐一样。补充营养的食物一定要长期耐心规律的吃才能看到效果。