银耳莲子百合大枣汤可以天天喝吗？

银耳莲子百合红枣汤可以每天喝，有滋阴美容、清洗肠胃、帮助减肥、祛除面部黄褐斑、雀斑的作用。

大枣是一种补气的药物，具有养胃健脾、补血益气、调和毒素、保肝强筋、润肺止咳、治虚养胃的功效。

银耳味甘淡，入肺、胃、肾经，有助于清热润肺，利咽止咳，养胃生津。

百合味甘，微寒，入心肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。

冰糖味甘，性平，属脾肺经，能补中益气，和胃化痰，润肺止咳。莲子性苦寒，能安神补虚，清热去火。

枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津的功效。

若将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，则养肺润燥、止咳生津的效果会加倍。

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红枣的其他健康吃法

红枣泡水养肝解毒。实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。

红枣泡茶，补气护嗓。炒红枣后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。加入桂圆，是养血益气茶，适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。

红枣煮汤止咳润肺。唐代鱼雨所著《无效之方》一书中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可止咳润肺。

红枣煮鸡蛋，补血养颜。红枣桂圆煮红糖水，红枣烂了用桂圆棉打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

红枣煮粥，安神助眠。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。干红枣大小不一，虽然营养和食疗功效差别不大，但从口感上建议，泡水泡茶要用大红枣，尤其是新疆产的红枣，很甜，最好撕成碎片再用；粥和酒可以随意选择。

百度百科-百合红枣银耳莲子汤

人民网-红枣莲子银耳汤，润肺润燥。

人民网-红枣养生的六种吃法，哪种吃法最滋补？