长时间听音乐的好处

人们在听环境音乐时，可以减轻主观疲劳，变得舒适放松，从而提高与主观情绪变化相关的自主神经功能。

音乐能吸引病人的注意力，减少他们的压力和焦虑，并有镇静和舒缓的作用。研究人员认为，音乐可以被纳入临床治疗，有望减轻患者的痛苦，帮助他们积极应对疾病。

良性的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性，改善人的情绪，刺激人的感情，振奋人的精神，消除紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良心理状态，提高应激能力。

音乐是人们生活中不可或缺的调剂品。听音乐不仅可以使我们忘记所有的烦恼，还可以使我们的心安静和快乐，这对我们的健康也有意想不到的好处。

扩展数据:

音乐疗法的原理其实很简单。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织和细胞的* * *振动，可以直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏。

当人处于优美的音乐中时，人体会分泌出一种有益于健康的活性物质，它能调节体内血管的流动和神经的传导。

人民网-听音乐提高镇痛效果

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