我爷爷最近脑血管堵塞，容易引发中风。谁能告诉我怎么预防，注意什么？
(2)注意饮食，做到有规律、有节制、有限度。中医认为，吃辛辣刺激食物者，可助火散气；重甘者，助湿生痰，导致脏腑功能失调，诱发脑血管疾病。所以要注意饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和太咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、蒜等辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
(3)生活有节奏，作息要适度，因为过劳伤气，过度逸则肥脏，易患脑血管疾病。所以从事脑力劳动进入中老年人后，要注意劳逸结合，可以适当参加一些体育活动，增强体质和抗病能力。正如宫廷格言中的格言所说:“凡夫以劳为福，逃为祸。”"少吃少喝，谨慎生活确实是治病的良方."
(4)注意控制性生活，保护肾精。房事过多会导致肾水不足，肝木营养不良，肝阳上亢，肝风内动，脑血管疾病。所以要注意控制性生活，保护肾精。
(5)保持大便通畅。便秘，排便过猛时，可使血压突然升高，发生脑血管疾病。因此，患有高血压或有脑血管疾病先兆的中老年人应保持大便通畅，以防便秘。
如果你了解并掌握了脑血管病的相关因素，你就会意识到脑血管病并不是不可避免的。虽然遗传是脑血管病发病的重要因素，但这并不意味着有家族遗传史的人的后代一定会患病，只是风险率增加了，而这种遗传因素是可以通过努力改变的。脑血管疾病的预防有很多环节，其中有主次因素，有单一因素和综合因素，有间接影响和直接影响，等等。尽管医学科学发展迅速，在脑血管病的发病机制、诊断和治疗方面取得了很多进展，但大多数都是脑血管病发生后的措施。至于如何在脑血管疾病发生前积极预防，人们还是重视的。很多脑血管病患者对预防一无所知。有些人知道这一点，但他们从来没有采取预防措施。更多的人依赖毒品。如何加强自我保护，尽量纠正脑血管病的危险因素，避免诱发因素，认清脑血管病的先兆，采取自我保健的方法等。，都属于“一级预防”措施，已经开始引起医学界的重视。比如一个年轻的高血压患者，从早期就要注意并采取包括生活、饮食、运动等预防措施；对于患有高血压或动脉硬化等疾病的中老年人，采取自己的预防保健措施仍有积极意义。除了遗传因素，脑血管疾病的发病和发生还有一个重要因素就是环境因素，外界环境的控制靠人的主观努力。比如情绪控制、生活规律、合理饮食和体育锻炼、避免肥胖、减盐、不吸烟、少喝酒、不要太累等。全靠自己的掌握和安排。医学指导和医学保障固然重要，但很多有效措施的实现，都属于个人的努力。单纯依靠药物而不调动人体的积极因素，会使健康处于被动状态。在易患脑血管疾病的中老年人群中，如果我们能够加强自我保健，重视各种预防的具体措施，那么预防脑血管疾病的钥匙必然掌握在自己手中。
要预防脑血管疾病的复发，应注意以下几点:
(1)警惕复发的早期症状。脑血管病症状缓解后，如果出现头痛、头晕、口齿不清、手指不灵、半肢麻木等症状。，大部分是复发，要及时去医院检查治疗。
(2)消除复发的内在病理因素。脑血管病的复发和首次发作一样，受多种因素影响，如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高血脂等。，应该积极治疗。尤其是高血压，无论有无不适，都要坚持长期正规治疗，将血压控制在正常范围内。其次，要尽可能避免一切对动脉硬化的加重因素。
(3)避免复发的诱发因素，如情绪激动、过度劳累、气候变化、烟酒刺激等是诱发脑血管疾病的外因，应注意避免。要保持乐观的心情和良好的心理状态。不要过度劳累。还要注意气候变化等客观环境的影响。
(4)建立合理的饮食习惯，注意饮食的营养结构，科学合理安排饮食。饮食适当，不要过饱和饥饿。戒除烟酒等不良嗜好。
(5)坚持服药，加强体育锻炼。脑血管病康复期，可在医生指导下，服用少量抗血小板聚集药物和活血化瘀的中西药。如双嘧达莫、肠溶阿司匹林、复方丹参、脑益嗪等。，以降低血小板聚集，改善正常血流，并结合自身条件进行适当的体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
脑血管疾病多见于高血压、脑动脉硬化人群，尤其是过度疲劳、情绪波动剧烈时。因此，有效治疗和控制高血压，避免精神紧张和疲劳是预防脑血管疾病的主要环节。但是，气候变化也是诱发脑血管疾病不可忽视的因素。据调查，约有一半的患者发生在气候突变的深秋和初冬。这是因为:(1)低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血压升高，从而导致脑血管破裂出血。(2)冷刺激还可兴奋交感神经，增加肾上腺皮质激素的分泌，从而使小动脉痉挛收缩，外周阻力增加，血压升高。(3)寒冷还可使血液中纤维蛋白原含量和血浓度增加，促进血液中栓子的形成。
高血压大多进展缓慢，对心、脑、肾、血管的损害是“一步一步”的，其危险程度与高血压的级别成正比增加。根据上海高血压研究所对原发性高血压自然史的观察，从发现高血压到脑血管病的平均病程约为65438±05年，但也发现许多高血压患者虽然病程已达20 ~ 30年或更长，但仍死于高血压合并脑血管病。这是长期防治的结果，所以对于绝大多数高血压患者，一定要坚持长期治疗和控制高血压，偶尔治疗，会使血压反复波动，加重对脑血管的损害。有些人因为症状少，没有认真治疗。对于这些患者来说，病情变化会悄悄发展，逐渐升级，并导致心脑血管疾病。国外有人选择舒张压大于105mmHg的高失血患者。他们分为两组，一组进行降压治疗，另一组不进行药物治疗。三年随访，治疗组只有一人有脑血管疾病，未治疗组为65438。还发现未治疗组患脑血管疾病的几率比治疗组高4倍。因此，对于已经确诊为高血压的患者，应该认识到治疗将是长期的，甚至是终身的。那么，如何进行长期治疗呢？治疗包括药物和非药物方法。药物主要指各种降压药。非药物治疗包括:低盐饮食、控制肥胖、减肥、戒烟、减少饮酒、避免兴奋等。理疗(如气功、太极拳等。)和中西医结合治疗等。，是理想的方法。
降压药在什么情况下需要治疗？一般情况下，舒张压为12。
压力高于0kPa(90mmHg)时开始用药。应该明白，高血压的治疗只是为了达到控制，而不是治愈。认为血压测量降到正常就治好了病的想法是错误的。长期治疗最好在医生指导下服药，小剂量多种药物联合使用更好。如果一种药物无效，应更换另一种药物，治疗方法可逐步升级，直至血压控制在正常或接近正常。常用药物作用温和，副作用小，如噻嗪类利尿剂或β-肾上腺素能受体阻滞剂(如普萘洛尔)，升级为利尿剂和β-肾上腺素能受体阻滞剂，或血管扩张剂如硝苯地平和肼屈嗪。一些复方降压药，如复方降压气、珍菊降压片、复方罗布麻片等。，降压作用温和，副作用小，更适合I期或II期高血压患者。降压治疗后血压已基本控制时，应用维持剂量巩固疗效，并根据血压水平适当调整用药剂量和次数。如果用两种药，就减为一种。1天3次改为1天2次。但不要停药，吃了就停，反而使血压波动甚至反弹现象影响脑血流。当血压升高，或气候转凉，血管收缩时，可适当增加药物剂量。血压正常或天气转热，血管扩张时，可适当减少药物用量，有的人隔天服药，巩固疗效。对于老年高血压患者，由于常合并血管硬化，且对药物敏感，使用降压药时应更加谨慎，剂量不宜过大，否则血压快速下降可能引起体位性低血压，影响脑血流，有缺血性卒中的风险。
为了降低高血压引起脑血管疾病的风险，长期控制高血压会给患者带来很多好处，也是预防脑血管疾病的有效措施，但长期坚持用药并不容易。据粗略统计，只有25%左右的高血压患者能坚持长期治疗药物，只有经过治疗，但控制不彻底，治疗不理想，约占25%。所以，除了患者的坚持，医生有效控制高血压也很重要。总之要改变不正确的观点，虽然血压高，但是不知道症状就放弃治疗没有错，而是要面对科学的长期治疗。