现在是七月，炎热的季节如何健身？

注意避免在炎热的夏天吃大量的冰。夏天，大家都喜欢吃冰镇食品，比如冰镇饮料，冰镇水果。还有直接用冰做的食物，比如冰棍、冰沙等等。虽然这些食物可以让你一下子感到凉爽，但是我从听中医app了解到，如果你吃了太多的冰品，会导致身体大量受寒，不利于身体健康。