道教是一种什么样的养生方法？

真正的道家修练过谷，只用一点水，几天几十天几个月几年都可以不吃东西，也不需要过谷丸、水果、果汁、蔬菜汁、酵素、蜂蜜等有营养的有形物质过谷！

道学道术是门内养生术，也是呼吸、呼吸、信服、行气、观想、引导、立桩、禅定等一些道教基本技术之一，也是高层次功夫所练的技术之一。大概，破谷的手法可以分为两类:全破谷和半破谷。

我们说的是道家的“全合一”术，是真正的道家方法，和社会上流传的道家术是不一样的。学会社会上的破粮技术并没有那么难，但基本都是半破粮，只是有些故意神神秘秘的，方法多是催眠他们进入节食状态或者喝下他们配制的一种液体(包括阴阳水)。

服用一些自制的药物或药丸等。，结果是他们交了破谷的学费，却只是学会了食疗。他们的学费在2-5万元之间，但这并不是真正的道术破谷。真正的道家破谷术，除了少量的水，什么都不吃。

其中大致可以分为两类——带气破谷和带水破谷，中间又分为几类，都是长期修炼和非社交休闲清肠。首先要对过谷术有一个正确的认识:第一，道教过谷术是科学的，是古代圣贤智慧的结晶，经过了千百年来无数修行者的检验。

古人修行道教至少有几千年了，辟谷这个词出现在很多经典文献中。而且它是一门实践性很强的科学，却因为历史和现实的种种原因无法普及，造成了很多人的神秘感。二、谷需要有专业实践经验的老师指导。

同时，穿越山谷也是一种传承。没有实践经验的老师如果手把手教，一般不容易学会，也不能盲目练习。在穿越山谷的过程中，会遇到很多因人而异的问题。只有专业的老师才能系统、完整、安全的让你学会完成穿越山谷的全过程。