春夏如何养阳？

博客上很多朋友说:春天来了，要说说春天怎么养生。其实我已经讲过了。记得前面写过一篇文章《春天我们去看桃花吧》，是春天养生。事实上，医疗保健在我们的生活中无处不在。春天出去踏青，感受春天的蓬勃生机，已经对健康产生了不可思议的作用。不知道今年春天朋友们花了多少时间去亲近大自然？当然，既然保健无处不在，我的文章当然没有说的全面。我不妨在这里补充一点。时间不等人。转眼间就是五月了。今天是漫长的夏天。幸运的是，天气不太热。空气中有槐花的清香，还有一种春天的感觉。这个时候再说健康，春夏兼顾就好。春夏如何健身？众所周知:春夏养阳。

事实上，食物并不能完全解决健康问题。阴阳的含义是多重的:寒为阴，热为阳；气入肺为阳，水谷饮食入胃为阴；宣发为阳，收敛为阴；忙为阳，闲为阴...所以养阴养阳一定要综合考虑，落实到生活的方方面面。

我说:“那更容易。春夏养阳，首要是春夏不贪。”因为热为阳，凉为阴。春暖夏热是有道理的。人在秋冬养阴的时候，毛孔是关闭的，身体在积蓄能量的同时，也积累了一些污垢和毒素。春夏两季，当它们的毛孔张开时，人体的能量就会释放出来，于是体内的污垢和毒素就会借助这种趋势排出。春天，收敛了一个冬天的身体依然寒冷，寒冷是温暖的，而后方有利于张扬头发。所以春天要多穿衣服，捂汗，这就是“春捂秋冻”中的“春捂”。夏天可以不捂脸出汗。我们可能注意到了，夏天出汗是黏腻的，是体内积聚的湿浊。南方的农民在夏天有“双抢”。割完早稻，他们又要马上插晚稻苗，汗流浃背。虽然你很累，但实际上你身体很好。双劫过后，秋风渐至，人神清气爽，因为体内所有的邪气和湿气都耗尽了。如果夏天整天贪吃，天天吹空调，毛孔堵塞，很少出汗，无异于闭门不出。

《黄帝内经》说，夏三月，当“夜卧早起，百日不厌，使无生气，华英成秀，使有生气，爱之则外”。夏天漫长，晚上可以睡懒觉，早上尽量早起，不要觉得累，甚至可以尽量避免午睡。春夏秋冬都可以午睡，夏天最好不要午睡，因为夏天是火，夏天心旺，午睡养心。所以，夏天午睡后，很多人发现眼睛红红的，这就是心脏得到了补充的原因。这么长的一天我们要做什么？是用来充分发挥自己的内在能量，使之成气候的。这段时间可以努力，可以加班，可以追名逐利，可以追求异性...简而言之，我们应该关注外部。春夏就折腾！

总之，不要贪，不要困，努力工作，努力折腾。这是春夏养阳。秋天，你的事业会有丰硕的成果，你会感到精神焕发，身体通透。到时候你就要收敛了，放心了。