足浴水中放什么可以逼出体内湿气？

1.艾叶是一种常见的中草药，在生活中具有很高的安全性。它既可以外用，也可以内服，具有很好的驱寒、除湿、杀虫、杀菌的作用。

用艾叶泡脚，可以在温水加速血液循环的情况下，使艾叶的药效进入体内，将体内的寒气和湿气排出体外。长期用艾叶泡脚可以达到很好的祛湿效果。

2、因为红豆薏米水确实有除湿的作用，但并不适合所有体质。红豆和薏米都是感冒药，湿热体质的人一起服用更有效。但对于寒湿体质的人来说，不仅不起作用，还可能加重体内湿气。

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其他去除体内水分的方法有:

1，适度运动也能除湿。

适度运动后出汗，祛湿肯定有效。保持科学合理的运动，不仅能让皮肤变好，还能加速身体的新陈代谢，排出废气和毒物。

当然，这里的废气和毒物也包括体内水分过多。虽然运动当然有祛湿的作用，但是过度运动会给身体带来负担。所以大家运动的时候要把握好运动量。

2、注意饮食

湿气重的人在饮食上选择一些微辣的食物，如辣椒、葱、姜等。在平时的饮食中加入一些这样的食材，可以起到一定的祛湿散寒的作用。

人民网-艾蒿泡脚可以祛湿，教你四个祛湿好方法！