春分的症状与保健

立春到清明节这段时间是植被生长的萌芽期，人体血液也处于旺盛期，激素水平也处于相对高峰期。此时，容易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动、月经失调；过敏性疾病，所以人们在这个季节需要注意健康。春分保健的总原则:“春分不小，要防痛防深扰。”在春分保健中，人们要保持饮食起居、寒热相等的规律，保持阴阳平衡，主要体现在精神、饮食起居的调节和药物的使用上。

春分的症状与保健

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第一，春分本应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体不能与阴平衡，所以阳虚之精更容易暴露，所以常发生五变泄泻，其特点是泄泻，即泄泻不化谷。

二、舌苔白，脉沉弱，腰部以下感觉冷的人，可服用附子理中丸或金匮肾气丸，温中扶阳。平时可以经常用干姜炖汤或者吃干姜炖鸡汤。

腹痛和腹泻

一、由于春季风大，中医认为风和脾土，通常脾虚、舌苔白的人容易腹泻，更容易腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

二、养生之道多风天，少户外受风，在医生指导下服用理中丸。

第三，春分前后，要防止着凉。

第四，做菜用干姜，因为干姜可以温中。

容易感冒流鼻涕。

春分的时候，风大，多风，容易感冒流鼻涕。应在户外锻炼身体，增强免疫力。

所以要根据自己的实际情况选择能保持身体机能协调平衡的饮食，避免太热、太冷、太升太降等饮食误区。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，原则上一定要辅以葱、姜、酒、醋等温性调料，以免这道菜凉凉的，吃后损伤脾胃，引起痢疾。再比如，在韭菜、大蒜、木瓜等壮阳菜肴的食用中，鸡蛋往往伴随着滋阴，以达到阴阳互补的目的。保持轻松、愉悦、乐观的精神状态。在日常生活中，要坚持适当的运动，规律的睡眠，定量的进餐，有目的的调养，才能达到最佳的养生效果。