脾胃虚弱应该怎么调理？

脾胃虚弱的患者，脾胃的吸收、分解、运化功能减弱或失衡，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治七分养”，所以脾胃虚弱的患者可以试着从以下几个方面来调养自己:

适当服用药物

最好有医生指导。如果不方便看病，也可以参考症状分类酌情用药，先小剂量试用，再调整。中医脾胃虚弱主要分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三种类型。其中脾胃虚寒者易气短、头晕、腹胀、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀、大便溏薄、面色萎黄，可酌情服用沈凌白术散、香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃脘冷痛。每次吃生冷油腻的食物都会腹痛腹泻，大便稀。可以酌情使用附子理中丸。胃阴不足的患者主要表现为虚火发炎、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。、参梅养胃颗粒可选。

注意饮食和调养

合理的膳食结构是健康的基础，也是滋养脾胃的前提。饮食要规律，三餐要定时、定量，不能暴饮暴食。通常以软烂易消化的食物为主；少吃酸辣、油炸、硬粘等刺激性强、不易消化的食物，尽量少吃生冷食物。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等。，脾胃虚弱的人可以经常食用。脾胃虚弱的患者也可以选择简单实用的药膳:

胡萝卜米粥:大米100克，胡萝卜50克。大米煮成粥后，加入胡萝卜，煮熟后食用，有健脾暖胃的作用。

糯米麦片粥:糯米50克，麦仁60克。煮粥后加适量糖调味服用，有健脾益气的功效。

沙参麦冬白豆粥:沙参10g，麦冬10g，白扁豆15g，粳米50g。先将沙参、麦冬加水煮沸20分钟取汁，再将汁加入粳米、白扁豆煮成粥。适用于脾胃阴虚者，具有清热生津的功效。

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