怎么失去所有的腿？

首先，判断自己是不是一个肌肉发达的人。肌肉发达的人一般喜欢运动和吃肉，肌肉线条明显。当他们用力压腿时，能明显感觉到肉是硬的。

对策:第一，停止运动，或者将剧烈运动改为温和运动。运动后一定要拉伸肌肉，拉长肌肉线条，不然肌肉会很恶心。

二:按摩，没有具体手法，就是哪里用力压，从下往上，最好配合按摩膏。也可以用瘦肉精油，但是一定要用保鲜膜包好。

三:喜欢肉的话可以买大创的吸脂系统。可以在线吃13元15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对吃肉的。网上价格60%左右。建议买吸脂，性价比高，但是不爱吃肉可以省。

四:如果长期站着或坐着，可以买一双预防静脉曲张的袜子，从19左右到100以上不等。我腿容易涨，晚上会硬，晚上会软。

五:可以试试刮痧(具体方法下面会写)，但是肌肉型减肥比较慢。刮了三个月，大腿最厚的地方小了2厘米，膝盖也胖了，瘦的很快。

第二种:胖型

自我鉴定:肉质较软，腿部受力时没有明显的肌肉感。一般喜欢吃肉，甜食，零食，不喜欢运动。有些尸体已经出现了怀孕的痕迹。

一:运动。不要剧烈，慢跑，爬楼梯，游泳，瑜伽等等。练习后记得拉伸肌肉。

二:按摩加按摩膏。我觉得按摩膏对全身都胖的人效果不好，但对局部胖的人必不可少。推荐1，冷热霜，优缺点，操作麻烦，价格低，有点辣。推荐2、欧莱雅，优点，新款按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网购100，清爽质地；缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，水分高，渗透力强。缺点，效果有待验证，需要用保鲜膜包裹，精油品牌混杂，难以选择。

三:少吃甜食或肉类。还是爱吃甜食的吃糖系统，爱吃肉的吃脂系统，价格13元15天。没有副作用

长时间坐着或站着时穿模仿静脉曲张的袜子

五:刮痧，刮痧对肥肉类型的比较有效。

第三种:水肿型

自我认同:爱喝水，尿少，早上起来脸肿，从早到晚腿围差很多，尤其是小腿。用力压在腿上，找一个长时间不褪色的白色印记。口味重，喜欢咸辣的食物。

一:有空按一下腿上的穴位，看刮痧图。可以按你刮的几个穴位。

二:每天晚上在床上，双脚靠墙倒立半小时。

三:喝瘦腿茶，或者玫瑰花茶什么的缓解水肿。

四:饮食清淡，多吃海带什么的。