艾灸虽好，但中药提醒有哪些副作用？

当体内湿气过重时，很多人会选择艾灸，但艾灸的时间和次数要合理。时间太长会导致出汗过多，身体变弱等副作用。

众所周知，体内湿气重不仅会影响整个人的精神，还会使人极易疲劳、发油、长痘、长斑和肥胖，还会阻碍体内毒素的排出，增加长期健康风险。所以大部分人都很重视身体的除湿。艾灸作为一种众所周知的中医针灸疗法，可以有效地清除体内积聚的寒湿，排出体内的湿热毒素。艾灸的这种除湿作用主要取决于其补阳、运水、祛湿的功能。通过在与人体相关的重要穴位熏艾条，可以疏通人体经络，有利于排出体内湿气和热毒。

不过艾灸虽好，也要讲究方法，时间不能太短也不能太长。艾灸时间太短效果不大，时间太长反而会导致上火，容易对身体造成伤害。一般来说，身体湿度大的人，建议每天艾条灸10-15分钟，随身听灸20-30分钟。不要过分追求艾灸起泡，有些人艾灸后会起水泡，这被认为是中医湿毒排出的标志。但是，不是所有湿度高的人都会起水泡，也不是所有的水泡都是湿毒排出的象征。

虽然常规艾灸有利于祛湿强身，但长期艾灸可能会产生出汗、带下、排尿等“副作用”。有人认为这是艾灸后排毒祛病的反应，也有人担心这是不是艾灸后的副作用。其实艾灸后的临床排出反应与其副作用基本相似，很难区分。但只要出现这些“副作用”，身体状况趋于好转，就基本可以判断为艾灸的排毒除冰反应。如果你觉得身心虚弱，可能是艾灸的副作用。这个时候要及时告知医生，艾灸的时候要小心。