薄荷不仅是调味品，也是常见的观赏植物。薄荷有什么营养价值？
在体温较高的情况下，吃薄荷粥还能起到清热发汗的实际作用。尤其是秋天，人会因为季节的变化而越来越烦躁，晚上非常容易失眠。这个时候吃薄荷粥会好很多，会让你身心放松很多，也可以改善经常上火的问题。
如果用薄荷泡水，也是非常好的使用方法，可以充分发挥薄荷的营养成分。因为薄荷的清爽味道，每个人都会感到疲惫，被一扫而空，尤其是在身体疲劳、眼睛不舒服的情况下。喝一杯薄荷水既提神又健康。
非常容易水肿的人经常喝薄荷水来消肿。最重要的是薄荷就是那样用的，方便大家带，不会消耗薄荷的养分。薄荷的叶子晒干后用作枕芯，除了薄荷的气味可以用来去除房子的气味。而且每个人都能闻到薄荷清爽的味道而入睡，对于经常睡不着的人很有帮助，相当于一个帮助睡眠的枕头。
大家可以长期服用薄荷吗？薄荷能否长期服用，答案是否定的，因为如果长期服用薄荷，身体素质会越来越差。而且，体内的寒意会加重。毕竟，薄荷是一种绿色植物，可以帮助你消除热量和汗水。对于不用出汗的人来说，薄荷是一种给身体带来热量的成分。有时候吃东西问题不大，喉咙肿的过程中喝薄荷水很舒服。每天吃它会损害你的身心健康，尤其是气血不足的人不能吃薄荷，越吃身体越差。
但是如果你家里种薄荷，用薄荷做枕芯是可以的，也可以用很长时间，对身体还不错。或者可以作为餐点上的点缀。可以说只要不吃到肚子里就没有问题。在使用薄荷的过程中，我们首先要知道我们是否可以吃它，以防止它损害我们的身心健康。
除了它们，薄荷还有几十个品种，有的可以食用，有的不可以食用，非常容易出问题。我们能拿的薄荷，一般都含有橘子皮的味道，美白牙膏，强力薄荷泡泡糖。看来最好不要吃其他味道不明的薄荷。特别是猫薄荷，不能吃。虽然它也被称为薄荷，但如果不正确食用，人们很容易产生幻觉。更重要的是，猫薄荷并不是真正的薄荷，所以你不必随意拿一些薄荷来烹饪。
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