经常吃山药，对人有什么好处？

山药的种类很多，但焦作地区出产的山药自古以来就是最正宗的。而山药还属于？药食同源？该产品不仅可以作为预防疾病的药物，也可以作为养生的配料。

历代关于山药的记载数不胜数。早在几千年前的《山海经》中，山药就被命名为“山海经”。薯蓣？这个名字被记录在世界上。在古代中医典籍中，对山药滋补养生的评价也很高。

一、山药在润肺阴方面的应用。

山药味甘，性温，入药时没有寒燥之弊。其味甘，滋补力强，取肺经能更好地起到润肺阴、补肺气的作用。

比如服用山药，对肺阴肺气虚引起的乏力、咳痰、气喘等都有很好的疗效。

古人常用山药和猪肺一起煲汤，润肺益气效果不错。中药中，山药常与牛蒡子、北沙参、太子参、白术等配伍使用。，而且益肺止咳的效果也不错。

二、山药在健脾胃方面的应用。

很早就有人说山药能健脾胃，对脾胃虚弱引起的各种疾病都有很好的改善作用。

比如脾胃虚弱时，导致食欲不振、全身无力、便溏等。，民间很多地方直接用山药做成细粉，再和白糖调成山药糊喝，对健脾胃、止泻有很好的效果。

事实上，在我们的日常生活中，我们可以经常用小米、红枣和莲子煮粥，这对脾胃的保护也是非常好的。

在中医中，山药常用于与人参、白术、茯苓、陈皮、鸡内金等药材配伍，对健脾养胃更有用。

第三，怀山药的应用。在巩固肾气。

山药虽然药性温和，但也有收敛之功，所以它对肾脏的作用可以起到一定的补肾固本的作用。

对于肾气不稳引起的筋骨酸软、腰膝酸软、盗汗遗精，山药的平涩力可有效。比如众所周知的补药？六味地黄？汤是山药配熟地黄、山茱萸、牡丹皮、茯苓的组合。

但如果肾气不稳，则出现下焦虚寒、恶寒、遗精等症状。也可与一些温性药物一起使用，如巴戟天、益智仁、乌药、芡实等。，可以起到更好的温补固涩的作用。