长期练气功的好处

运动可以修复和调节神经功能。练习时的脑电图是怎样的？波的振幅增大，而且集中在前额。波‘主异’)，并使左右脑趋于同步，表明大脑功能更加有序。同时还能调节植物神经；强化感觉功能、运动功能和思维功能。

2、血液循环系统的作用

练气功的好处可以改善心脏、大循环和微循环，还可以降低血浆雌二醇，提示其具有抗衰老作用。

3、呼吸系统的作用

运动时耗氧量和CO2输出减少，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。

4、消化系统的作用

运动可以增加唾液分泌、胃肠消化液、肠道蠕动和消化功能。

5、内分泌系统的作用

运动可以合理调节全身的脑垂体和内分泌器官。比如肾上腺素和去甲肾上腺素代谢水平降低，生长激素减少，血液胆固醇浓度降低。临床上很多糖尿病、甲亢、闭经等内分泌相关疾病的患者都是通过练气功治愈的。

这些实验表明，练气功对人体的很多方面都起到了很好的作用。事实确实如此。以练习智能气功为例，它不仅具有显著的强身健体和消除疾病的作用，而且在健美方面也有突出的作用。比如，肥胖者可以通过运动减肥。在饮食正常的前提下，有的人运动3个月就瘦了22.5公斤，体重趋于正常。

有的人一天瘦3公斤之多。超瘦的人可以通过练武来增肥。有的人三个月增重11 kg，体重趋于正常。还可以获得增加身高的效果。

第二，实践证明，练气功可以使人健康长寿。智能气功有很多60-70岁以上的心理咨询师。在练气功之前，大多都是年老体弱。练完气功后，他们重获青春活力，成为普及智能气功的骨干，走上气功为人民服务的新岗位。科学实验还发现，练气功不仅可以调节性激素的分泌，还可以延缓衰老过程。