如何戒掉酒瘾？

现在的年轻人都很喜欢喝一些饮料，尤其是那种甜点对人体健康有一定影响，应该控制少喝。第一:自制力、克制力、节制力:刚开始戒酒是很难的，严重依赖饮料的难度和烟瘾差不多。边肖没有良方。这一切都是基于自我控制。买饮料的时候反复核对配方，让自己清醒的认识到，健康的身体根本不需要这些奇怪的化学元素！让你讨厌是成功的第一步。

第二:一天三杯鲜榨果汁或坚果牛奶:这是最好的戒掉它的方法，只要新鲜的水果和蔬菜，坚果和榨汁机。起初，每天3杯无任何添加剂的坚果奶，在喝甜的同时还能尝到坚果淡淡的甜味，不亚于饮料带来的快感。长此以往，你会发现坚果牛奶的甜味，你再也不能接受街上卖的各种人工香料和甜味剂的饮料。

第三:多看健康杂志和健康节目:没文化有多可怕！看看今天孩子性早熟的比例，就知道在大人的不理解和不知情的情况下，很多孩子一起喝了多少不健康的饮料和添加剂。在抱怨地沟油和塑化剂的同时，请反思自己。你还把这些有添加剂的饮料当回事吗？市场经济社会，没有庞大的消费群体，就不会有生产厂家，自然会寻求更多的出路，开发出各种更健康的食材来满足消费者的需求。