冬天吃什么补身体？喝中药对身体好吗？

冬季天气寒冷，养生要顺应阴阳变化，调养的重点在于温补阳气，维护精血。所以中医上可以通过温阳益气的方法服药补身，有一定疗效。推荐服用当归作为冬季保健的中药，功效很多。平时可以尝试用羊肉、当归、生姜熬汤，也可以看当地的中医，根据自己的体质给出具体的建议。