春季传染病预防常识
1，冷暖
冬春之交，气候多变，要及时增减衣服和裤子，预防感冒和伤风。
2.合理的饮食
增加营养，多喝水，摄入足够的维生素，多吃富含优质蛋白质、糖类和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、枣、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。
3、不到人口密集区
尽量少去人口密集、人员混乱、空气污染的地方，如农贸市场、个体餐馆、娱乐室等。外出时最好戴上布口罩，回家后用肥皂吸收，并用清水冲洗鼻子。
4.加强锻炼
平日多参加体育锻炼，让身体保持气血畅通，舒展筋骨，增强体质；多散步，适当跑步，练瑜伽，合理提高抵抗力。
5.加强室内通风。
春季建议室内每天至少通风两次，每次30分钟，适当关好门窗，室内要消毒，尤其是宿舍、机房、教师、办公室等人员密集场所。
6.注意个人卫生
春季各种传染病多发，要特别注意个人卫生，不要随地吐痰，不要直接对着人或多处咳嗽、打喷嚏。平日多用肥皂洗手，养成进门洗手、饭前便后洗手、上厕所前后洗手、勤剪指甲、勤洗头、勤洗澡的好习惯。
7.注意休息
虽然一年之计在于春，但切记不要在春天过于劳累。合理的休息、工作和学习很重要。但如果过度劳累，睡眠不足，或者经常熬夜，身体的抵抗力就会因为疲劳而大大降低，身体素质和抗病能力也会下降。
8.不要乱吃东西
春季传染病高发，春季尤其要管住自己的嘴，不要吃麻辣烫、烧烤等路边摊，不要吃不干净的食物，不要生吃各种海鲜和肉类，不要喝自来水。保证自己一个人进入的食物是健康可靠的，不要和人吃一种食物。
9.避免与感染者接触。
周围已经有患病者，应对感染患者的物品和房间进行适当消毒，尽量不要与患者有过于频繁和亲密的接触，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，可以有效阻断传染病的流行和传播。
10，春天如何养生
1，均衡饮食。
从膳食科学的角度来说，春季要保持蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的相对比例，防止暴饮暴食，避免肝功能异常和胆汁分泌异常。
2、春季饮食先养肝。
中医认为，春季补阳对养肝很重要。五行学说中，肝属木，对应春季，春季主要升发生发。因此，高血压、冠心病患者在春季更要注意壮阳。而春天是细菌和病毒繁殖的旺季。肝脏有解毒排毒的功能，负担最重。而且因为人的肝气上升，也会造成旧病复发。比如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，那么肺结核就会乘虚而入。中医认为，人体内春季主肝，春季肝气自然盛。春天如果不养生，很容易伤肝气。为了适应季节气候的变化，维护人体健康，在饮食调理上要注意先养肝。
3、饮食宜养阳
阳是指人体的阳。中医认为“阳作用于外”，这意味着阳在人体内起防御作用，可以使人体强壮，免受自然界六淫的侵袭。春季饮食方面，应遵循《黄帝内经》提出的“春夏养阳”原则，多食温补阳气的食物，以充实人体阳气，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气入侵。李时珍在《本草纲目》中也主张“鲜嫩菜肴如葱、蒜、韭菜、辣蓼、蒿、芥菜等。应该混着吃”。另一方面，因为肾阳是人体阳气的根本，饮食中的补阳也应该包括温补肾阳。春天人体的阳气在体表是充足的，但在体内是不足的，所以在饮食上要多吃一些滋补肾阳的东西。目前除了辣蓼、蒿等野菜已经很少食用，葱、蒜、韭菜等都是养阳佳品。
4、多吃甜的，少吃酸的。
唐代名医孙思邈说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天来了，人要少吃酸的，多吃甜的，有健脾和胃的好处。中医认为，脾胃是后天之本，是气血化生之源。脾胃旺盛健康，人可以延年益寿。但是，春天是肝气旺盛的季节。根据中医五行学说，肝属木，脾属土，木土相生，即肝郁能伤脾，影响其消化吸收功能。中医也认为五味入五脏，如酸味入肝，甜味入脾，咸味入肾等。所以，多吃酸味食物，会加强肝脏的功能，使本来就亢奋的肝气更加旺盛，伤害脾胃。有鉴于此，春季人们应少吃酸味食物，以防肝气过盛。而甜食入脾，能补脾气，所以可以多吃，如大枣、山药、锅巴等。
5、饮食要清淡
从冬天的膏粱厚味到温和的温度，饮食要温，忌寒。在动物性食物中，要少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物容易产生饱腹感和疲劳感。胃寒的人可以常吃生姜驱寒暖胃；哮喘患者可服用一些生姜蜂蜜水，润燥平喘；慢性支气管炎患者应禁食或少吃辛辣食物。其他不宜多吃刺激性食物，以免扶火伤身。
6.平时多喝水
喝水可以增加循环血量，有利于养肝和排泄代谢废物，可以减少毒物对肝脏的损害。此外，水化还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春天喝花茶，有助于驱散冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发，凝滞疏散。适量喝茶也能提神，但春天不要贪吃冷饮。
7.多吃蔬菜
冬季过后，大多数人都会出现维生素、无机盐、微量元素摄入不足的情况，如口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症以及春季的一些皮肤病。因此，随着春天的到来和大量新鲜蔬菜的上市，人们必须多吃新鲜蔬菜，才能营养均衡，身体健康。