四时阴阳的变化是万物生长的基础。
中医认为，人类被赋予了阴阳，五行之精，与自然是统一的。如果四季之气有任何偏差，就会发生疾病。只有适应四季阴阳的变化，才能保证身体健康。
“苏文？《四时调神论》中指出:“四时阴阳之人，为万物之根，故圣人春夏养阳，秋冬养阴以顺其根，故在生长之门，与万物共升降。逆其根，则断其根，不利其理>所以，阴阳四时是万物之本，生死之本也是相反，意味着灾难。由此不难看出，四季的阴阳变化是万物生长和收藏的基础，人要适应四季才能养生。
我们知道，天、地、人是一个整体，人与天地是对应的。什么是对应？所以要想用阴阳气健身，就要知道阴阳气的规律——杨琪——杨琪——杨琪——杨琪——杨琪——杨琪——杨琪——杨琪——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气——阳气。北京大学哲学系教授张岱年先生是我国著名的哲学家、哲学史家和国学大师。他长期从事中国哲学史的研究，取得了丰硕的成果
张岱年先生整年都在写作。93岁的他还在准备写一本20万字的哲学理论书。有人问他为什么这么大年纪了还这么有活力。他的一句“人要先养生后得病”让我们明白了他的养生之道，而《黄帝内经》提倡“治未病”，告诉我们要先治未病，什么叫未病先防？张岱年先生说:“身体健康的时候，要心平气和，讲究‘春夏养阳，秋冬养阴’，这样才能养命。”张总是这样说，也是这样做的。
不仅是张老，懂得养生之道的人都知道阴阳气化的规律——春夏养阳，秋冬养亲，能从根本上实现身体与自然环境变化的和谐，与万物共长，在汪洋大海中沉浮。
「春夏养阳，秋冬养阴」是什么意思？有的人讲滋阴，有的人讲补阳。我的理解是，“养”就是适应，即适应自然规律和四季的自然属性。
春夏之所以养阳，是因为这是阳生阴消的阶段。此时跟随阳气增长的气化趋势会比其他时候更好。秋冬养阴的原因是秋冬是阴生阳消的阶段。这个时候养阴的效果自然比其他时候好。
如果能顺应大自然的阴阳气化，就离真正的养生方法不远了！