性别健康促进男性欲望的最佳途径

自古以来，饮食和性就密不可分。美国福克斯新闻频道网发表的一篇文章警告说，不健康的饮食习惯是越来越多的人性欲和性感觉下降的主要原因。专家指出，要想提高性生活质量，在饮食上一定要“考究”。

对于男性，多吃海参、虾、韭菜、牡蛎、大蒜。通常可以帮助提高性欲，改善精子质量。女性应多吃山药、薏米、红豆、鳗鱼、羊肉、海带等食物。有助于消除性冷淡，解决性生活干燥、润滑不足等常见问题。

有些食物会对性生活产生不良影响，如油炸食品、脂肪、动物内脏、饮酒等。所以为了提高性生活质量，要做到荤素平衡，少吃不健康的食物。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。

专家还特别提醒，如果吃得太饱或者刚吃完一顿大餐，最好不要马上做爱。因为饭后血液集中在消化系统，会影响男性的勃起，双方对性快感的敏感度也会降低。所以，最好饭后两小时做爱。如果做爱后感到疲倦，他可以吃一个煮鸡蛋来补充能量。

每天与性器官接触最密切的是个人衣物。男性和女性的许多临床健康问题是由不正确的服装选择引起的。比如现代人青睐的紧身内衣，透气性差，会使女性易患生殖器炎症；会压迫男性生殖系统，影响精子的活力和质量。

因此，人们通常最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。老人要注意背部保暖。最好穿背心或腰带，防止冷空气侵入背部。

另外，女性要学会利用衣服来增加自己在性生活中的吸引力。洗澡后偶尔穿上性感内衣和一件白衬衫，能带来视觉享受，激发他的性欲。