练气功指的是怎么治疗我的病？

练习后有反应是肯定的，但有时很难分辨是好是坏。但是，也有相应的对策。所以在学习和练习之前，最好掌握比较全面的理论知识。

坚持腹部不是不可以，只是一个很难解决的弊端。我建议先练站桩。

百度一下，有很多智能视频教程，多了解一些基础理论，避免大方向的错误。