冬天上火应该吃什么？

北方冬天上火还是很常见的。可以吃一些清淡的蔬菜和水果。北方冬天外面虽然下雪，但是屋子里的暖气都是背心短裤，导致大家喉咙和嘴巴干燥上火，身体就发出缺水的信号。那么冬天吃什么可以降火呢？

作为一个北方人，我整理了一下冬天上火后经常吃的食物。

首先是悉尼。说起水果梨，是我家经常吃的水果之一，也是孩子和老人的最爱。雪梨的降火功效是众所周知的，梨子的汁液充足，让人咬一口后瞬间感觉到口腔里的清澈和清凉。如果喉咙不舒服，多吃一点雪梨也可以缓解喉咙不适。

第二，柚子。柚子在北方冬天的超市里很常见，无论是价格还是口感都受到大家的喜爱。柚子品种分为红柚和白柚。另外，柚子吃晚了有苦有甜，适当吃一点柚子有降火的作用。

第三，白萝卜。冬天是盛产白萝卜的季节，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。白萝卜不仅便宜，还是冬天的凉性食物。炒菜吃白萝卜可以去火。冬天，必不可少的菜之一就是萝卜。

冬天，很多人喜欢在饭后补充一些水果，这也是人们生活条件日益增长的好现象。而且冬天北方人更喜欢长时间待在有暖气的房间里，人在这种环境下容易缺水，所以很多人会干燥上火。所以建议你出去适当运动，增强免疫力，从而减少上火的发生。