如何养生，帮助你安全度过人生的三个重要时期。

养生，又称取健康、沈涛、滋补自然、保健康、延年益寿等。所谓生活，就是生活，生存，成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补。养生就是维持生命。人生分三期，养生有重点。第一阶段:完美健康期(女性0-34岁，男性0-39岁)。在此期间，如果大多数人偶尔发病，治疗后很容易恢复。第二阶段:养生(女性35-65岁，男性40-65岁)。这个时期分为:1)疾病易发期:(女35-41岁，男40-47岁。这期间工作和家庭的负担最重。如果无限透支自己的健康，一些慢性病和严重疾病就很容易开始形成。2)关键期:(女42-55岁，男48-60岁。)长期处于工作和家庭的双重压力下，很多身体预警信号被忽略，导致高血压、心脑血管、糖尿病、肿瘤等疾病的形成。3)过渡期:(女56-65，男61-65岁)在这个年龄段，一些生理机能会迅速衰退或丧失，身体会发生很大的变化。第三阶段:生理机能的衰退(66岁以后)。身体机能处于逐渐加速衰退的症状中。一些之前毁了或忽视了自己健康的人，此时可能会生病。此时养生的重点是1)定期体检，即使是小病也要及时治疗。2)听从专家的指导，关注每一个保健细节，积极调理身体。3)调整情绪，保持乐观。