为什么气功和太极有养生作用？

一般认为，太极拳求动中静，气功求动中静。这两者是对立的，也是互补的，我一直持有这种观点，并付诸实践。但是最近我一直在想，这两个是动态的还是静态的？首先，它们的本质不同。太极拳运动的是四肢的身体，气功运动的是意念引导下的内气。太极拳的静是一种平静的心态，而气功的静是一种身体的表象。可见动与静的内涵是不一样的。其次，气功在静中求动，就是求内气运动；而太极拳在动中求静只是一种手段和方法(以静抗动)，静不是目的，而是其追求的真正目的，也是内气的运动。只有静(静)才能善用意念(不费吹灰之力)，在拳势的引导下实现内气的运动。