刘嘉玲的朋友们在爬山的时候没有化妆，状态很好。女生应该如何保养自己？

每个女生都想在颜值上得到很好的保养，所以你一定要有非常自律的生活。也就是说，在保养这方面，并不一定说昂贵的化妆品就能描绘出一个人的美丽。其实有时候每个人的身体状况都不一样。比如你是一个一直爱运动的女生，好像整个精神状态都不一样了。当我们都面临这种情况的时候，一定要有自律的习惯。

所以，当我们所有人都面临自我维护的时候，首先要做的就是说出你心中的态度。如果一个人的内心一直处于非常压抑的环境中，那么也是衰老的很快。这个时候，你一定要有一个非常快乐的心态去生活。有数据调查显示，80%以上的女生，如果她们的生活很快乐，即使完全没有压力感，那么她们的颜值和身材都会表现的很好。

还有一种保养方式，就是女生尽量少吃油炸食品，因为这种油炸食品对皮肤不是很好，有时候甚至会损伤你皮肤中的自由基，导致你体内维生素C的缺乏，这也会造成皮肤不好的一个最重要的原因。你应该多吃新鲜水果和奶制品，因为它可以滋养你的皮肤。

当我们都面临这种情况的时候，也就是说要尽量不熬夜，还有一个就是生活作息规律，一定要让自己保持快乐的生活状态。以上三个是最关键的因素，主要是大家都能养好。我相信即使是普通的化妆品也能让你变得很有气质。因为一个人气质好，走到哪里都很美。