在刘畊宏哪里可以看到健美操？

每次直播都有很多网友去观看和练习。刘畊宏的有氧运动可以减肥。他的健美操属于高强度有氧运动或者混合氧运动，可以起到一定的减肥作用。但还是要坚持下去，规范动作，才能达到减肥的效果。

刘畊宏健身操的作用:

刘畊宏的动作大多很简单。就算他之前没怎么运动，跟着直播也比较轻松。他经常强调自己的健身理念:“如果你没有锻炼的习惯，我的建议是循序渐进。”直播过程中，刘畊宏会时不时提醒大家，如果觉得跟不上，可以停下来喝一杯。

比如“踢毽子运动”中的这些动作，主要是抬腿，用手摸脚或膝盖。没有高难度的姿势，没有明显的跳跃和身体重心的起伏，对刚开始锻炼的人比较友好。