茯苓薏米开水可以长期服用吗？

1，利尿祛湿。

茯苓和薏苡仁有利于水分渗透的作用，经常食用茯苓薏米粥可以有效排除体内湿气。茯苓薏米粥含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，可以为身体补充各方面的营养。？

2、脾胃。

茯苓薏米粥具有健脾和胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等症状。经常食用茯苓薏米粥，可以健胃益脾，是养胃的好食品。？

3.增强免疫力。

茯苓能增强吞噬细胞的吞噬功能。薏苡仁含有亚油酸、薏苡仁酯等物质，营养价值很高。经常吃茯苓薏米粥，可以增强机体免疫力，提高机体抗病能力。

扩展数据:

老百姓用于药膳、食疗的茯苓，大多是经过炮制的。将鲜茯苓去皮、粉碎、晒干成白色粉末。茯苓的这种白色粉末，美如白霜，质地细腻，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比膏方更容易携带和使用。

服用茯苓粉，可洗净后用牛奶或开水冲服，每天早上净含量20克左右，滋补健脾效果最佳。也可以做成茯苓饼，即茯苓粉、米粉、糖等份，加适量水调成糊状，然后放入锅中用小火烤成极薄的饼。常吃，试试苏轼说的“常吃茯苓，脸如处子”的美容效果。

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