老年人买什么营养品最好？

蜂蜜是非常适合老年人生理需求的营养珍品。国外早有研究表明，随着年龄的增长，人体内葡萄糖的利用率明显下降，而果糖的利用率变化不大。这说明果糖及含果糖的制品是老年人最理想的糖类食物，不仅能为身体提供能量和营养，还能提供一种最适合节约蛋白质的碳水化合物，这可能是很多老年人喜欢蜂蜜的理论基础。

2.肉类可以作为老年人的营养补充。

冬天是一个寒冷的季节。如果老年人有良好的厌食、吸收和消化功能，应适当选择一些肉类作为营养补充，如羊肉、牛肉等。这些肉对老年人有很好的营养补充，口味也比较浓。这是一种很好的补品。

3.老年人吃补品的注意事项

根据自己的情况，补充一些含有中草药的食物。有些东西泡在水里可以无形中增强你的免疫能力。如果自己有一些疾病，一定要跟医生说清楚，不要盲目服用补品。比如你是糖尿病患者，就不适合服用含糖的补品。如果你有痛风患者，不适合吃一些脂肪比较多的食物，比如含有嘌呤的食物，最好不要吃。很多食物会无形中增加自身的疾病并发症，还是不吃的好。

老年人冬季如何选择营养品

应根据自身情况确诊虚证，在专业中医医生指导下进行进补，整个冬季都要进行。

如果已经生病，要适当选择补药，最好遵医嘱，不能盲目补。例如，糖尿病患者可以用生人参作为滋补品，但要避免甘草和含糖量较高的药物。凡患有高脂血症、动脉硬化、冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，不宜使用甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿筋等高蛋白、高脂肪、高糖的药物和食物。因为吃这种食物和药物会促进疾病的发展，增加血脂、血粘度、血液中的尿酸和血压，结果会越来越差。

选择药酒进补时间不宜过长。老年人可用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、薏苡仁酒、山药酒、人参药酒、人参药酒、冬虫夏草补酒等。一般每天1-2次，每次半秒左右。然而，老年人应该注意一个想法，古代医生习惯于在冬天喝两三剂酒，而开春就停止了。另外，考虑到市面上的药酒大多酒精度较高，长期饮用对肝脏的影响，所以药酒并不是越久越好。

老年人的饮食注意事项有哪些？

提倡食物粗细搭配。因为老年人胃肠功能减弱，牙齿不好，所以要选择易消化的食物，保证消化吸收，注意主食加工不要过于精细，防止大量维生素、矿物质、膳食纤维的流失。

合理营养提高身体代谢能力。充足的维生素和微量元素可以加强各种代谢酶的功能。特别是维生素E、C和胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，能清除沈星村有害自由基，预防和减少细胞损伤，有延缓衰老的作用。如油菜、蔬菜、芥菜、胡萝卜、蒲公英和土豆。这些蔬菜富含钾、各种维生素和许多矿物质。

花生、芝麻、核桃是老年人滋养护脑的三大营养食品。花生中含有儿茶素，芝麻中含有维生素E，核桃中含有磷、铁、锌等矿物质，对老年人头晕、记忆力下降有一定疗效，还能减缓老年人大脑功能的衰退。

人体的衰老是从机体细胞脂质的氧化开始的，而在日常食物中，大豆本身的营养成分是抗氧化作用最强、最有效的。因此，你应该经常吃豆制品。