玉米须荷叶粥——清热解毒，降三高

玉米须荷叶粥是一种味道非常好的养生粥。相信我们大家在生活中都能经常吃到玉米须荷叶粥。当然，玉米胡子荷叶粥的味道很不错。很多朋友都很喜欢，但是不知道怎么做。先来看看玉米须荷叶粥的做法。

玉米须荷叶粥

大米用清水浸泡，捞出沥干；荷叶洗净，加水煮沸取汁，然后挑出荷叶备用；玉米须洗净，捞出沥干。将锅放在火上，加入一些水，加入大米，煮至粘稠。加入玉米须和荷叶汁煮一会儿，加盐拌匀，再适当撒些葱花，不仅会更漂亮，味道也会更好。这个时候就可以吃到美味的玉米须荷叶粥了。

玉米须荷叶粥的功效与作用

玉米须具有降血脂、降血压、血糖、凉血、清热通淋、平肝利胆的功效。荷叶有消暑利湿，健脾壮阳，化瘀止血的功效。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥具有清热解毒、降三高的功效，特别适合我们生活中有高血压、高血糖或高血脂的朋友。经常吃一些玉米须荷叶粥，可以有效的控制病情，帮助我们有效的促进身体健康。

相信通过以上的介绍，大家对玉米须荷叶粥的做法和功效有了大致的了解。我们可以知道玉米须荷叶粥的做法很简单，所以我们在以后的生活中都有时间，就是可以经常吃一些玉米须荷叶粥，也可以帮助我们起到很好的清热解毒，降低三高的作用。