三九灸在哪里?
三九天灸灸足三里穴、大椎穴、中脘穴、关元穴、命门穴。艾灸三、九天,可温阳益气,健脾补肾,补肺,祛风散寒,补阳,扶正祛邪,补益强身,激活和改善免疫系统功能,促进新陈代谢。三九灸时,请记住以下事项:
1,微汗:三九灸不适合出汗,不是尽可能出汗,只是微汗。
2、敬业、耐心、坚持:施灸时注意集中注意力,施灸时不要分散注意力,以免移动艾条,不在穴位,伤害皮肤,浪费时间。对于保健艾灸,要长期坚持,偶尔艾灸达不到预期效果。
3.注意姿势和取穴的准确性:姿势适合艾灸的需要,同时舒适自然。找准位置和穴位,保证艾灸效果。